亚麻籽可以对抗高血压

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一项新的研究表明,每天仅使用4汤匙亚麻籽(flaxseed),短至6个月,可以显着改善慢性,进行性动脉疾病患者的血压。

该研究发表在高血压(hypertension)杂志上,题为“高血压患者饮食亚麻籽的强效抗高血压作用”,研究表明饮食亚麻籽可以作为心血管疾病患者的有效疗法。

温尼伯St. Boniface医院研究中心的加拿大研究人员进行了临床试验,试图了解亚麻籽是否可以帮助患有外周动脉疾病 (peripheral artery disease)(PAD)的患者。周围动脉疾病是动脉中的动脉粥样硬化斑块积聚。

该试验涉及110名患者,他们在6个月的时间内每天吃30克(约4汤匙)精制亚麻籽或安慰剂的食物。该研究的目的是观察饮食干预是否会改善外周动脉疾病患者的收缩压 (systolic blood pressure)(SBP)和舒张压 (diastolic blood pressure)(DBP)。 PAD患者常见高血压或高血压。

经过六个月的饮食干预,研究人员发现:

=> 与安慰剂组相比,亚麻籽组中ω-3脂肪酸α-亚麻酸和肠道木脂素的血清水平增加2-50倍。
=> 亚麻籽组的收缩压(SBP)低约10 mm Hg
=> 亚麻籽组的舒张压(DBP)约低7 mm Hg

降低这些血压具有重要意义和临床意义。

具体而言,研究人员将SBP降低与α-亚麻酸的血清水平降低以及降低DBP与α-亚麻酸 (α-linolenic acid) 和木酚素(lignan)水平相关。

研究人员评论说,“亚麻籽诱导了通过饮食干预实现的最有效的抗高血压作用之一。”

Flaxseed fights hypertension or high blood pressure

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