不应该推荐70岁以上的健康人使用阿司匹林 Aspirin should not be recommended for healthy people over 70
NEWS RELEASE 31-AUG-2019 Aspirin should not be recommended for healthy people over 70 ASPREE trial sub-group analysis presented in a late breaking science …
Category: 心血管疾病-cardiovascular
儿童癌症幸存者面临心脏病的高风险 Childhood cancer survivors at elevated risk of heart disease
Editor’s comment: It is unfortunate that pediatric cancer patients are treated as small adults. Radiation and chemotherapy are known to be harmful …
快餐与心脏病发作有关 Fast food availability linked with more heart attacks
编者评语：快餐的害处是个事实，９９％的人可能不知道它的害处．不过，不吃快餐并不意味著在家吃饭就没有风险了．大多人不知道如何安全烹调．做饭只讲究好吃，全然没有安全与营养的概念．研究表明，受教育低的癌症病人更容易死去．但是，事实是，受教育低的，低智商的，不关心生活与健康的，也是更容易得各类疾病． 澳大利亚阿德莱德2019年8月10日：根据CSANZ 2019的研究报告，拥有更多快餐店的地区有更多的心脏病发作。该研究还发现，每增加一个快餐店，每年每10万人就有4次心脏病发作。 澳大利亚和新西兰心脏病学会（CSANZ）第67届年度科学会议将于8月8日至11日在澳大利亚阿德莱德举行。欧洲心脏病学会（ESC）和CSANZ正在举行联合科学会议，作为ESC全球活动计划的一部分 研究作者，澳大利亚卡拉汉纽卡斯尔大学的Tarunpreet Saluja说：“在调整了年龄，肥胖，高血脂，高血压，吸烟状况和糖尿病后，调查结果在新南威尔士州的农村和大都市地区是一致的。 。结果强调了食物环境作为健康潜在贡献者的重要性。“ “缺血性心脏病，包括心脏病，是世界范围内死亡的主要原因之一，”Saluja先生继续说道。 “众所周知，吃快餐会导致致命和非致命性心脏病发作的可能性增加。尽管如此，快餐的购买和供应量仍在快速增长。这凸显了探索食物可用性对心脏病发作概率的作用的必要性。“ 这项回顾性队列研究包括2011年至2013年间在亨特地区因心脏病发作入院的3,070名患者。该数据库包含每位患者的家庭邮政编码，允许研究人员分析他们周围的快餐环境。 根据2018年进行的人口调查，快餐店被定义为澳大利亚十大最受欢迎的快餐服务零售商。研究人员记录了每个地方政府区域内的网点总数，并比较了不同的区域，以分析密度之间的关系。快餐店和心脏病发作的发生率。 “以前的研究表明，快餐中营养价值低，盐和饱和脂肪含量高，与心脏病有关，但更容易进入这些餐馆的作用已经不那么清楚，”萨鲁贾先生说。 “普遍存在的快餐是农村和大都市区不断发展的重要考虑因素，”他补充道。 “与健康状况不佳的联系为心血管疾病管理增添了社区视角，并强调有必要在未来的公共卫生促进战略和立法中针对这一问题。这就是为什么ESC指南建议在社区环境中调节快餐出口密度。“3 CSANZ 2019科学计划委员会主席Tom Marwick教授说：“这是一份重要文件，记录了快餐和心脏事件之间的关联，与风险因素无关。探讨这种关联是否独立于疾病的社会决定因素至关重要，因为我们知道快餐店通常在贫困地区更为常见。尽管如此，这些发现提醒人们，公共政策的变化可能会改变心血管疾病负担的根本原因。尽管心血管疾病成本不高，但尚未采取适当的政策措施这一事实在澳大利亚仍然与世界其他地方一样神秘。“ ESC的前任主席，CSANZ 2019年ESC项目主任Jeroen Bax教授说：“解决心脏疾病需要个人责任和人口层面的行动。本研究强调了食物环境对健康的影响。除了规范快餐店的位置和密度外，当地还应该确保能够很好地进入拥有健康食品的超市。“ ### NEWS …
乳腺癌幸存者面临心脏病风险增加 Survivors of breast cancer face increased risk of heart disease
评论：不幸的是，许多乳腺癌患者不知道该风险，因为他们的肿瘤医生从未告诉他们乳腺癌治疗如放射治疗和化疗可以引起的这个生死相关风险。 新闻稿18-Jun-2019 乳腺癌幸存者面临心脏病风险增加有关早期乳腺癌的绝经后妇女死于心血管疾病的风险更高的新研究报告，这种风险在乳腺癌治疗后持续几十年。北美更年期协会（NAMS） 俄亥俄州克利夫兰市（2019年6月18日） – 由于先进的医学治疗，今天被诊断患有乳腺癌的女性可能不至于死于乳腺癌。然而，一些治疗方案使这些乳腺癌病人面临其他一些健康问题的风险更大。巴西的一项新研究表明，患有乳腺癌的绝经后妇女患心脏病的风险更高。该研究结果发表发表在更年期，北美更年期协会（NAMS）期刊上。 心血管疾病仍然是绝经后妇女死亡的主要原因，接受乳腺癌治疗的妇女患心脏病的风险高于未诊断患有乳腺癌的妇女。这些心血管效应可能在辐射照射后超过5年发生，风险持续长达30年。 这项新研究的目的是比较和评估绝经后妇女的心血管疾病危险因素，这些妇女是乳腺癌幸存者和没有患乳腺癌的妇女。研究人员发现，作为乳腺癌幸存者的绝经后妇女与代谢综合征，糖尿病，动脉粥样硬化，高甘油三酯血症和腹部肥胖显着相关，后者是心血管疾病的主要危险因素。心血管死亡的风险同样增加，以匹配癌症本身的死亡率。 研究结果发表在“绝经后乳腺癌幸存者心血管疾病的高风险”一文中。 “由于化学疗法，放射疗法和使用芳香化酶抑制剂降低雌激素的毒性，心脏病更常见于接受乳腺癌治疗的女性。心脏健康的生活方式改变将降低复发性乳腺癌的风险和患有心脏病，“NAMS执行主任JoAnn Pinkerton博士说。 “在确诊乳腺癌时，女性应安排心脏病咨询，并在癌症治疗结束后继续进行随访。” 有关更年期和健康老龄化的更多信息，请访问http://www.menopause.org。 Comment: Unfortunately, many breast cancer patients do not know …
中年人较高的冠状动脉钙水平可能表明未来心脏病的风险较高 Higher coronary artery calcium levels in middle-age may indicate higher risk for future heart problems
新闻发布14-JUN-2019 中年人较高的冠状动脉钙水平可能表明未来心脏病的风险较高 美国心脏协会 达拉斯，2019年6月14日 – 根据美国心脏协会杂志“循环：心血管成像”的最新研究，中年高冠状动脉钙水平与未来心力衰竭相关的结构性心脏异常相关，尤其是黑人。 冠状动脉钙（CAC）是由脂肪，钙和胆固醇组成的钙化斑块的累积。在这种类型的斑块中发现的钙与膳食钙无关。血液中升高的胆固醇水平可导致斑块积聚，称为动脉粥样硬化，其使动脉内的通道变窄并减少血流量。 CAC是心脏健康问题的风险标记，CAC筛查被添加到美国心脏协会的2018年胆固醇管理指南中，以进一步改善心脏健康异常的早期发现，特别是在可能具有更高风险的人群中。 CAC评分为零表示在没有其他高风险条件的情况下风险较低，而高于零的评分表示风险增加。 在这项研究中，研究人员追踪了从年轻的成年人到中年的2,449人（白人占52％，女性占57％）。非侵入性计算机断层扫描成像测试用于衡量参与者的血管健康状况，参与者的成像测试和CAC评分在研究期间的15和25年进行比较。 到第25年，参与者的平均年龄约为50岁。该组中有72％的CAC评分为零，而十年前为77％。 “我们看到成年早期到中年，因为这是一个窗口，我们可以看到可能不会引起症状的异常，但后来可能会增加心脏病的风险，”Henrique Turin Moreira医学博士说。 ，研究共同作者和巴西圣保罗大学医院dasClínicasdeRibeirãoPreto的主治医师。 “预防和控制这些异常是关键，因此及早识别风险至关重要。” Moreira和团队发现，CAC评分的增加与年龄增长，男性，黑人种族，收缩压升高，总胆固醇升高，糖尿病和当前吸烟以及使用药物降低血压和胆固醇独立相关。此外，他们发现： 与CAC评分为零的患者相比，那些中年CAC评分较高的患者左心室质量增加12％，左心室容量增加9％，与其他风险因素无关，包括人口统计学信息和心血管风险。左心室的异常意味着心脏必须更加努力地有效地泵血，结果变得更大和变厚，这是心力衰竭的危险因素。 这些发现在黑人中更为显着。对于CAC评分中每一个单位的变化，与白人相比，黑人的左心室质量增加了四倍。 虽然随访的CAC进展与黑人左心室质量增加密切相关，但这种关系在白人中并不显着。 黑人已经面临更大的心脏病和中风风险和负担：60％的成年黑人男性和57％的成年黑人女性患有某种形式的心血管疾病，而50％的白人男性和43％的白人女性。 “我们的研究结果中的种族差异可能是由于遗传因素或可能更多地暴露于通常在黑人中出现的心血管危险因素，”莫雷拉说。 …
Excess weight and body fat cause cardiovascular disease 體重過多和體內脂肪引起心血管疾病
News Release 13-Jun-2019 European Society of Cardiology IMAGE: Associations of BMI and fat mass index with cardiovascular conditions. view more Credit: European Heart Journal …
白肉，红肉，哪个更好？ White meat, red meat, which is better?
白肉，红肉，哪个更好？ 一项新研究表明，如果你想降低胆固醇并降低患心脏病的风险，最好的办法就是吃以植物为主的饮食。 研究结果表明，与食用非肉类饮食的人相比，吃红肉或白肉的研究参与者的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平较高。 蛋白质，红肉，白肉和植物性食物的三种来源对其他胆固醇的水平没有任何影响，包括载脂蛋白B（apoB），小和中等LDL颗粒，总/高密度脂蛋白胆固醇。 这项研究是否意味着红肉和白肉对您的健康同样不利？它们不会产生同样的不良健康影响。科学证据表明，吃红肉，特别是加工红肉可能会增加患癌症的风险等。 然而，像鸡肉这样的白肉在烹饪过程中会产生更多有毒化学物质。所以从某种意义上说，白肉并不比红肉更安全。 想要不通过诉诸医生和医院来维持健康状况的人最好的饮食是以植物为基础的饮食。基于植物的饮食可以帮助预防许多（如果不是全部的话）慢性疾病，包括心脏病和癌症。它们在米国是最大的杀手。 White meat, red meat, which is better? A new study suggests that if you want …
森林沐浴可以帮助预防癌症，心脏病 Forest bathing can help prevent cancer, heart disease
森林沐浴可以帮助预防癌症，心脏病 森林沐浴对您的健康有益。 什么是森林浴？它只是意味着在森林里做点什么。您可以慢跑，登山或徒步旅行。在这样的环境中，这些活动被认为有助于情绪，压力和精力。 日本人认为森林沐浴有助于提高身体的抗癌能力。数千年来，日本人一直用他们的语言说是享受shinrinyoku或森林沐浴。 日本森林局过去四十年的科学研究将森林沐浴与显着减少的焦虑，抑郁和愤怒联系起来。 最近的研究证明，森林沐浴可以提高身体的免疫力，有助于预防癌症。除了减少焦虑，抑郁和愤怒，森林沐浴有助于缓解炎症，降低血糖和降低高血压。这意味着森林沐浴可能有助于预防或减缓癌症的发展。 森林沐浴可增强自然杀手细胞，有助于对抗癌症 在过去15年左右进行的许多研究发现，森林沐浴增加了自然杀伤细胞（NK细胞）的数量及其活性。 NK细胞是天然存在于人淋巴系统中的白细胞，其设计用来发现和破坏癌细胞。 具体而言，研究人员发现森林沐浴旅行后，男人的NK细胞的活力增加并且这样的活力持续长达7天。在女性中，这种有益效果持续长达30天。这意味着男性应该在一周内在森林里做一些事情，而女性应该在一个月内做一次同样的事情，以促进他们的NK活动并预防癌症。 除了抗癌作用外，还发现森林浴还带来一些其他好处。 森林浴场改善情绪和能量 2007年在公共卫生部发表的一项对500名男性和女性的研究显示，森林沐浴显着减少了敌意和抑郁。此外，森林沐浴增加了能量和活力。 2016年发布的一项研究发现，经常在森林中度过时间的人白天往往精力充沛，晚上睡得更好。森林沐浴有助于调节多巴胺，改善集中注意力，提高生产力。 森林沐浴可以减轻压力和焦虑 森林沐浴有益于心理健康，基于心情状况的研究证实了这一益处。现在已经知道，当人们受到压力并且经历焦虑时，森林沐浴减少了像肾上腺素一样的皮质醇。 情绪压力是癌症，心脏病和其他身体和精神疾病等重大疾病的危险因素。慢性升高的皮质醇水平与癌症有关。森林沐浴减少了与这种激素相关的激素和压力。 森林沐浴可减少炎症 炎症是对某些环境压力的自然反应，这是一个正常的过程。然而，即使在低水平的慢性炎症也被认为是有害的。研究将慢性炎症与癌症和其他慢性疾病的风险增加联系起来。 2016年的一项研究发现，与对照组相比，进行森林沐浴的男性和女性的促炎细胞因子和应激激素水平较低。 森林沐浴调节血糖 信不信由你，森林沐浴也有助于调节血糖。这意味着它可以帮助预防糖尿病和糖尿病相关疾病，如心脏病和癌症。 …
高强度运动可以恢复2型糖尿病患者的心脏功能 High-intensity exercise may restore heart function in type 2 diabetes patients
奥塔哥大学的研究人员发现，高强度运动可以减少或逆转由2型糖尿病引起的心脏功能丧失。 该研究发现，3个月的高强度间歇训练（HIIT）改善了2型糖尿病患者的心脏功能，而药物或饮食没有任何变化。 前博士生Genevieve Wilson在达尼丁医学院高级研究员Chris Baldi博士的监督下进行了这项研究，他的心脏病专家和医学系副教授Gerry Wilkins担任她的联合顾问。它刚刚发表在美国运动医学学院的期刊“运动与运动医学与科学”杂志上。 威尔逊女士解释说这项研究具有重要意义，因为迄今为止的研究表明，改善血糖控制和生活方式改变可以改善糖尿病患者的某些结果，心血管疾病的减少尚未实现，心血管疾病仍然是这些患者死亡的主要原因。 。 “我们的研究发现，足够高强度的运动可以提供一种廉价，实用的方法来逆转或减少由2型糖尿病引起的心脏功能损失，”威尔逊女士说。 高强度间歇训练涉及短时间间隔的近似最大努力（> 90％最大值）运动，如短跑或爬楼梯，以中等强度运动的间隔分开，如慢跑或快走。 目标是人们在25分钟的运动期间花费10分钟进行非常高强度（剧烈）的活动。 Baldi博士说，2型糖尿病的发病率持续上升，疾病的长期治疗正在削弱全球的医疗系统。通过锻炼增加有氧能力可以说是预防心脏病的最佳方法，而运动是糖尿病治疗的基石。然而，糖尿病心脏功能受损往往使糖尿病患者更难以有效运动，而且不知道他们是否会训练这种情况。 但该研究表明，针对2型糖尿病中年人的高强度运动项目是安全且可接受的，而且参加人数也很多，三个月内的依从率超过80％。 “这项工作有两个重要的临床意义，”Baldi博士解释说。 “首先，患有2型糖尿病的成年人将坚持高强度间歇训练，并且能够比非糖尿病成人报告的有氧能力和左心室运动反应相当。 “其次，高强度运动能够逆转糖尿病性心脏病之前的一些心脏功能变化。”
癌症患者不知道癌症治疗会导致心脏损伤 Cancer patients unaware that cancer treatments cause heart damage
癌症患者不知道癌症治疗会导致心脏损伤 在EuroHeartCare 2019上展示的研究清楚地表明，接受常规治疗（如放射治疗和化疗）的癌症患者在治疗后数年甚至数十年后出现心脏病的风险很高。 来自澳大利亚阿德莱德弗林德斯大学的研究人员发现，很少有癌症患者意识到癌症治疗引起的心脏病风险升高，因为他们的医生从不告诉他们这些风险。 “根据化疗和放疗的类型，1％到25％的癌症患者可能会因癌症治疗而出现心力衰竭，”研究作者罗宾·克拉克教授说。 “风险还取决于心血管危险因素，如吸烟和肥胖。在治疗前，治疗期间和治疗后更好地监测心脏和干预可以预防或减轻这种心脏毒性的影响，”她补充说。 研究人员说癌症患者在癌症治疗后不会立即出现心脏问题。例如，心脏衰竭可能会在癌症治疗后长达20年的时间内袭击癌症患者。 在这项研究中，Clark教授及其同事研究了1979年至2015年期间在三家医院中的一所医院接受癌症治疗的46名癌症患者的医疗记录。所有这些患者都患有心脏毒性，这意味着癌症治疗对心肌有一些损害。 在这46名患者中，只有11％或5名患者在开始化疗前接受了心脏病专科医生的转诊，医生在癌症治疗期间或之后仅将48％的患者转诊至心力衰竭诊所。 癌症治疗可以引起心脏病并非新闻。但是，癌症医生不想让他们的患者知道治疗对他们心脏的不良影响。这就很新鲜了。癌症治疗的心脏病风险已为人所知很长一段时间。(Dr. Lu) English version next page
抗氧化剂补充剂可降低全因和癌症死亡率 Antioxidant supplements may lower risk for all-cause and cancer mortality
抗氧化剂补充剂可降低全因和癌症死亡率 一项新研究表明，维生素/矿物质补充剂，特别是服用抗氧化剂，可以降低患癌症和全因死亡率的风险。 该研究基于来自欧洲癌症与营养前瞻性调查（EPIC-Heidelberg）的海德堡队列的数据。在该研究中，1994 – 1998年招募了23,943名参与者，他们在基线时没有预先存在的癌症和心肌梗塞/中风。 在11年的随访期间，登记了1101人死亡。调整所有潜在的混杂因素后，在基线时使用维生素/矿物质补充剂和多种维生素补充剂与癌症，心血管或全因死亡率无显着相关性。 然而，在基线时服用维生素C和维生素E等抗氧化剂补充剂可使癌症死亡风险降低48％，全因死亡风险降低42％。 尽管如此，与从未使用过的用户相比，那些在随访期间开始服用维生素/矿物质补充剂的人死于癌症的可能性显着增加了74％，并且死于所有原因的可能性增加了58％。这是否意味着服用维生素补充剂会增加死亡风险？ 请记住，那些在进入研究后开始服用维生素的人可能是新诊断出患有癌症或其他疾病的患者。也就是说，他们死于肾脏的可能性更大，不是因为他们开始服用维生素补充剂。 研究人员指出，癌症死亡或全因死亡的风险增加可能是一种病态的用户效应，这意味着他们死亡可能是因为他们生病了但不是因为他们服用了维生素补充剂。 有趣的观察结果是，服用抗氧化剂补充剂可降低癌症死亡率和全因死亡率。 早些时候在jkzx.com报道的另一项研究表明，抗氧化剂可以帮助预防心血管疾病。这可以解释为什么抗氧化剂补充剂可以降低全因死亡率的风险。 参考 Alcindo Busanello，Nilda Berenice Vargas Barbosa，Luis Ricardo Peroza，Luana Echeverria Farias，Marilise …
饮用醋会降低心血管疾病的风险 Drinking vinegar lowers cardiovascular disease risk
饮用醋会降低心血管疾病的风险 Sunday May 5, 2019 (jkzx.com) — 一项研究表明，饮用醋可以帮助控制血脂，从而降低患心血管疾病的风险。 伊朗的一项研究表明，每天以0.5盎司的剂量饮用醋只需五周，可以显着改善血液中的脂质分布。 高脂血症可能是心血管疾病的危险因素。高脂血症主要指血液中的高胆固醇和甘油三酯。 该研究显示，每天饮用30毫升苹果醋的参与者降低血清胆固醇和甘油三酯的水平，同时增加高密度胆固醇的水平，高密度胆固醇被认为是血液中的健康成分。 在中国，饮用醋被认为是一种健康的做法。许多人认为醋可以帮助控制体内脂肪和体重。这是一种体重管理方式。 这项新研究表明，醋可以帮助预防心血管疾病，因为血脂被认为是心血管疾病的危险因素。 另一项研究还发现，饮用醋可以帮助降低血液中的脂肪或内脏体脂肪和血液中的甘油三酯，这表明醋可以通过预防肥胖来帮助预防代谢症状。 代谢症状是心血管疾病的主要风险之一。 English version next page
非处方复方抗氧化剂改善心力衰竭患者的血管功能 Over-the-counter Antioxidant Cocktail Improves Vascular Function in Certain Patients with Heart Failure
非处方复方抗氧化剂改善心力衰竭患者的血管功能 给予维生素C，E和α-硫辛酸混合物的患者显示出血管健康标志物的改善 Over-the-counter Antioxidant Cocktail Improves Vascular Function in Certain Patients with Heart Failure Patients given a mix of vitamins C, E …
锌缺乏可导致高血压 Zinc deficiency can cause hypertension
Saturday May 4, 2019 (jkzx.com) — 一项新研究发现，低血清锌水平可能会增加人体高血压或高血压的风险。这是因为锌缺乏会对肾脏如何处理钠产生负面影响。 在两组小鼠的研究中，一组有足够的锌和另一组缺乏，埃默里大学的研究人员发现缺锌小鼠出现高血压并降低尿液中的钠含量。 然后研究人员给一小群锌缺乏的小鼠喂食含锌丰富的饮食，发现膳食补充锌会降低血压并增加尿钠水平。 该研究结果发表在美国生理学 – 肾脏生理学杂志上，表明锌缺乏会增加肾钠再吸收，从而增加血压。 牡蛎，螃蟹，黑肉火鸡和鸡肉等海鲜是锌的最佳来源。可用于预防锌缺乏的锌补充剂包括葡萄糖酸锌，乙酸锌，吡啶甲酸锌和硫酸锌。 Zinc deficiency can cause hypertension A new study finds …
石榴有助于预防冠状动脉疾病
Monday March 25, 2019 (jkzx.com) — 在动脉粥样硬化中发表的一项研究表明，石榴果实可能有助于预防甚至逆转心血管疾病，这与脂肪物质的积累有关 – 这是一种称为动脉粥样硬化的病理过程。 在该研究中，对遗传易感自发性冠状动脉阻塞的小鼠用石榴提取物处理两周。小鼠从三周龄开始接受治疗。 该治疗增加了非常低密度的脂蛋白胆固醇水平，但减少了主动脉窦中动脉粥样硬化斑块的大小。它还可以减少冠状动脉闭塞性动脉粥样硬化斑块。 与石榴提取物治疗相关的其他益处包括减少氧化应激，减少动脉中的炎症，减少心肌中的液体积聚，减少心肌中的巨噬细胞浸润，减少心肌中的纤维化，最小化心脏扩大和减轻ECG异常。 秘密可能在于石榴含有大量抗氧化剂，这对于预防心血管疾病至关重要。诺贝尔奖获得者Linus Pauling认为维生素C缺乏症是导致心血管疾病的主要原因。为此，他倡议服用高剂量维生素C。 心血管保护的另一个可能的解释是，石榴中的收敛剂可以通过去除一些老化的上皮细胞来帮助解除动脉。 以色列研究人员于2004年在临床营养学中发表的另一项研究得出了类似的结论，石榴可以释放动脉。 在该研究中，患有严重颈动脉狭窄的患者定义为颈内动脉70-90％的阻塞，使用石榴汁一年。 研究人员观察到，石榴汁的使用可以逆转接受治疗的患者颈动脉粥样硬化的积累。 19名患有相似心脏病的患者给予8.11盎司或240毫升石榴汁或安慰剂。十分之五的受治疗者继续饮用果汁长达三年。 治疗组在用石榴汁处理3,6,9和12个月后，其左右颈总动脉的平均内膜中层厚度分别减少了13％，22％，26％和35％。相比之下，那些不喝石榴汁的人在一年内使颈动脉狭窄增加了9％。 所以研究人员认为，石榴汁有三种方式可以帮助治疗心血管疾病。 1）作为丰富的抗氧化剂来源。已知动脉粥样硬化主要归因于氧化的胆固醇颗粒，并且抗氧化剂可以帮助防止导致病理性氧化。 …
Enlist antiangiogenic foods to fight your cancer 通过抑制血管形成来减缓癌症生长的食物
通过抑制血管形成来减缓癌症生长的食物 众所周知的医生和癌症研究员William Li博士在他的网站上列出了以下食物作为有助于抑制血管生成的食物。以下不是抗血管生成食物的完整清单。许多其他食物也可以提供帮助，但李博士没有在他的网站上列出所有食物。 绿茶，草莓, 黑莓，蓝莓，橘子，葡萄柚，柠檬，苹果，菠萝，樱桃，红酒 (任何酒都不能吃！)，白菜，羽衣甘蓝，大豆，人参，舞茸蘑菇，甘草，姜黄，肉豆蔻，朝鲜蓟，红葡萄，薰衣草，南瓜海参，金枪鱼，欧芹，大蒜，番茄，橄榄油，葡萄籽油，黑巧克力。 血管生成是血管形成过程。 癌症生长依赖于通过血管的营养供应。如果没有新血管的形成，那么癌细胞就会死亡。抗血管生成药物已经上市。但这是一个相对新的概念，一些食物可以通过抑制血管的形成来帮助对抗癌症。 李博士最近推出了一本名为“通过饮食来战胜疾病”的书，详细介绍了如何通过食物来对抗包括癌症在内的疾病。过多的血管生成不只是癌症的问题，也是糖尿病等许多其他疾病的原因。（陆博士）
亚麻籽可以对抗高血压
一项新的研究表明，每天仅使用4汤匙亚麻籽(flaxseed)，短至6个月，可以显着改善慢性，进行性动脉疾病患者的血压。 该研究发表在高血压(hypertension)杂志上，题为“高血压患者饮食亚麻籽的强效抗高血压作用”，研究表明饮食亚麻籽可以作为心血管疾病患者的有效疗法。 温尼伯St. Boniface医院研究中心的加拿大研究人员进行了临床试验，试图了解亚麻籽是否可以帮助患有外周动脉疾病 (peripheral artery disease)（PAD）的患者。周围动脉疾病是动脉中的动脉粥样硬化斑块积聚。 该试验涉及110名患者，他们在6个月的时间内每天吃30克（约4汤匙）精制亚麻籽或安慰剂的食物。该研究的目的是观察饮食干预是否会改善外周动脉疾病患者的收缩压 (systolic blood pressure)（SBP）和舒张压 (diastolic blood pressure)（DBP）。 PAD患者常见高血压或高血压。 经过六个月的饮食干预，研究人员发现： => 与安慰剂组相比，亚麻籽组中ω-3脂肪酸α-亚麻酸和肠道木脂素的血清水平增加2-50倍。 => 亚麻籽组的收缩压（SBP）低约10 mm Hg …
睡眠时间与心血管疾病风险有关
Saturday March 3, 2019 (jkzx.com) — 流行病学和动物研究表明，习惯性睡眠模式与心血管疾病风险之间存在联系。 2017年发表在“生物与医学节律研究杂志”上的一项中国研究发现，睡眠持续时间与心血管疾病风险之间存在关联。 该研究招募了来自中国12个省和115个社区的46,285名35至70岁的参与者。参与者报告了他们的睡眠模式和他们的心血管疾病状况。 该研究发现，与每天睡7或8小时的人相比，每天睡9小时或更长时间的参与者患心血管疾病的可能性要高16％。 那些每天只睡6小时的人患心血管疾病的风险更大。与那些每天睡7或8小时的人相比，这些参与者患心血管疾病的可能性高56％。 那些在白天小睡的人也患心血管疾病的风险很高。 睡眠时间是否会影响心脏病风险？该研究不能给出肯定的答案。那些患有心血管疾病的人往往会有睡眠问题。因此，在许多情况下，每天睡眠时间超过9小时或每天不足6小时或者白天不得不匆匆忙忙的人可能需要检查并查看他们是否患有心血管疾病。(Dr. Lu) Sleeping hours linked to risk of cardiovascular disease …
吃坚果会降低糖尿病患者的心血管疾病风险和相关死亡率
哈佛大学研究人员于2019年2月在“循环研究”杂志上发表的一项研究表明，吃坚果，尤其是坚果，可以帮助预防糖尿病患者心血管疾病，中风，癌症和这些疾病的死亡。 研究人员分析了1980年至2014年参加护士健康研究的16,217名糖尿病男女患者和1986年和2014年卫生专业人员随访研究的数据，发现坚果消费与心血管疾病和死亡风险之间的联系从疾病。 该研究发现，较高的坚果总消费量与降低心血管疾病发病率和死亡率的风险相关。每周吃5份或更多份坚果（每份28克）的参与者患上心血管疾病，冠心病并死于冠心病和所有原因的风险与那些每周吃不到1份的人相比，分别降低17％，20％，34％和31％。 坚果总消费量与心血管疾病，冠心病和心血管疾病和癌症死亡风险降低的风险并不显着相关。然而，更高的树木坚果消费与总体心血管疾病，冠心病发病率和心血管疾病，癌症和所有原因导致的死亡风险降低有关，而吃花生只与较低的全因死亡风险有关。 此外，在诊断后开始食用总坚果的糖尿病患者患心血管疾病的可能性降低11％，患冠心病的可能性降低15％，死于心血管疾病的可能性降低25％，所有原因死亡的可能性降低27％ ，与那些在诊断后没有开始吃坚果的人相比。(DR. LU) Eating nuts lower risk of cardiovascular disease and associated mortality in diabetics A study conducted …
Heart Problems: Investigating the Cardiac Side Effects of Cancer Treatments
我们知道，放疗和化疗等传统治疗方法可能会增加患癌症和复发的风险。 但是很少有人知道这些癌症治疗也会损害心血管健康并导致心脏病。 阅读美国国家癌症研究所的这份报告。 Heart Problems: Investigating the Cardiac Side Effects of Cancer Treatments September 21, 2018, by NCI Staff National Cancer Institute …
吃芝麻可能有助于预防心脏病
Jan 19, 2019 Saturday (JKZX.COM) – 发表在“伊朗医学档案”上的一项研究表明，每天吃2汤匙芝麻 (Two tablespoons of sesame paste)，持续时间短至6周，可以将患心脏病的风险(heart disease))降低40％。这对于面临更高心脏病风险的2型糖尿病患者 (type 2 diabetics)来说是个好消息。 对于一些人来说，心脏病很难预防和治疗。每年，全世界有多达1730万人死于这种疾病，到2030年预计将导致2360万人死亡。 研究人员研究了41名2型糖尿病患者。有些人早餐吃了两汤匙芝麻糊，而其他人则没有吃。在为期6周的研究期间的开始和结束时，检查患者的甘油三酯，胆固醇，血压和致细胞相关指数。 吃芝麻糊可降低总胆固醇(total cholesterol)，LDL胆固醇和其他致细胞脂质参数，增加高密度脂蛋白胆固醇 (high density …
你可以吃什么来预防心脏病?
动脉健康是人长寿的关键。心血管疾病是发达国家的头号杀手。但是，在许多情况下，心脏病可以通过一些饮食干预来预防或逆转。 根据同行评审发表的研究报告，以下食物可以帮助心脏健康。 B维生素 – 许多类型的B族维生素来自植物性食物。 2005年发表在动脉粥样硬化杂志上的一项双盲，随机研究显示，服用2.5毫克叶酸，25毫克维生素B6和0.5毫克维生素B12，动脉厚度1年后降低了（通过内膜中层厚度测量）。 烟酸或叶酸单独使用时也被证明对心血管病人有一定的效果。但人们应该知道合成叶酸的潜在风险，合成叶酸通常用作面粉的强化剂。研究表明，合成叶酸的强化与癌症风险增加有关。 大蒜 – 这种食物含有大量的硫。 硫是个好动动。H2S可以来自这种食物。已知H2S对动脉健康有益。吃大蒜通血管，这就是为何吃大蒜男人容易勃起的原因。 石榴 – 这种水果富含抗氧化剂。已知抗氧化剂可防止动脉老化并帮助清除动脉中的斑块积聚。 发酵卷心菜 – 泡菜只是发酵卷心菜中的一种，含有大量活细菌和营养素，被认为是健康和有益的。 L-精氨酸：根据一些报道，这种氨基酸可以预防或减少动脉增厚 – 减少高达24％。精氨酸对男性有益，也是精子产生需要它。 姜黄（姜黄素）：印度咖喱中的主要多酚。姜黄素是姜黄中的主要化合物，已被发现是一种极好的心脏保护剂。这种化合物还可以预防糖尿病和癌症！ 芝麻：你可以吃的最好的食物之一。但记得吃生芝麻。烤芝麻不如生芝麻籽健康。芝麻种子对于由炎症引起的关节炎疼痛与泰诺一样有效。由于其抗炎特性，这种食物还可以预防心脏病和预防动脉粥样硬化病变的形成。 …
维生素C预防心脏病
新的研究发现维生素C(vitamin C)缺乏会增加患冠心病(coronary heart disease)的风险。早些时候，研究表明，人体不能自行生产的这种抗氧化剂可以帮助制造结缔组织(connective tissue)并预防癌症患者的转移(metastasis)。 加利福尼亚州Rath研究所的研究人员比较了两组小鼠，他们的饮食中添加或不添加维生素C.这些小鼠本身不能产生维生素C. 他们发现不吃维生素C的小鼠会产生自己的脂蛋白来修复血管壁，导致心脏病和动脉粥样硬化。那些吃了最多维生素C的小鼠产生的脂蛋白量最少，以修复它们的动脉。 维生素C摄入量增加与心脏病风险降低有关 发表在美国营养学会杂志上的类似研究支持动物研究中的观察。该研究发现，在男性中，维生素C含量最高的人患心脏病的可能性降低了66％。
皮质类固醇可引起心律不齐
皮质类固醇 (corticosteroids) 可引起心律不齐 (irregular heartbeats) 根据发表在“内科医学档案”（Archives of Internal Medicine）上的一项研究，服用泼尼松等皮质类固醇可导致心律不齐。 皮质类固醇是天然存在的激素，具有多种功能，包括控制压力反应和调节炎症以及免疫系统的功能。皮质类固醇的一个例子是“应激激素”皮质醇。 人造皮质类固醇是模仿天然激素可的松的药物。它们主要用于减轻炎症症状，包括发红，发痒，肿胀和过敏反应。它们用于治疗哮喘和关节炎等炎症 (asthma and arthritis)。 不规则的心跳，也称为心房颤动(atrial fibrillation)，其特征在于心房的心房或上腔室中的无组织抽搐。心房纤颤使您的心脏无法像正常一样有效地泵血，从而阻止您的身体接受通常由您的血液提供的氧气和营养素。这种情况伴随着其他症状，包括心悸，疲劳和呼吸短促。 在非常糟糕的情况下，心房颤动会导致血液汇集到体内。除了导致心力衰竭外，这还可能导致异常血栓的产生。心房颤动是中风 (stroke)的主要原因之一。 该研究随访并评估了十多年来的8,000名参与者。研究人员指出，服用皮质类固醇的参与者患房颤的可能性是未服用药物的人的四倍。 那些服用7.5毫克（mg）或更高剂量的人患这种疾病的风险高达六倍。服用较低剂量的人将风险降低至两倍。
辅酶Q10和硒可以降低心血管疾病风险40%
医疗机构非常重视心脏健康。每年都要求成年人检查他们的胆固醇水平，以寻找心血管疾病的迹象，并且无数人都会服用旨在保持心脏健康的药物。所有这些是否真的有必要未得而知。但有一个事实是肯定的：心血管疾病是米国的最大杀手之一。 由于处方药继续吸引所有错误的注意力，因为它们可怕的副作用和医生过度使用它们的倾向，自然疗法正在耐心地等待，并采取他们一直做的事情：保持人们的健康和治疗自然意图的问题。本着这种精神，研究人员最近对瑞典的一项突破性研究进行了跟踪，该研究显示了一种自然疗法在预防心血管疾病方面的有效性。 著名的双盲，安慰剂对照研究最初发表在一个国际心脏病学杂志上。研究人员研究了443名健康的瑞典人，他们在研究开始时的平均年龄为78岁。他们每天服用安慰剂或200微克硒和200毫克辅酶Q10的组合，持续4年。 停止补充剂后，多年来心血管疾病死亡风险仍然较低 在研究结束时，研究人员发现服用辅酶Q10和硒的人群患心脏病的风险比服用安慰剂的人低一半;服用补充剂的组中只有5.9％死于心脏病，而对照组中有12.6％死于该病。此外，服用该补充剂的组具有较低的心力衰竭生物标志物和更好的心脏功能。他们在医院住的时间也更少，生活质量也更好。停止营养素八年后，他们仍然享有类似心脏病死亡风险的降低。 大自然的微量营养素秘密：有机西兰花芽菜胶囊现已上市，可提供280毫克的高密度营养，包括仅在十字花科治疗食物中发现的非凡的“萝卜硫素”和“硫代葡萄糖苷”营养素。每批实验室都经过测试查看此处的可用性。 最近，研究人员决定再看看。在PLOS One上发表的一项研究中，他们报告说，在原始研究中从2003年到2007年服用复方补充剂的人死于心血管疾病的风险仍然低于那些在十二年后没有服用补充剂的人。阻止他们！这也不仅仅是一个小小的差异;服用辅酶Q10和硒的人心血管疾病死亡率降低了41％！ 维生素类化合物辅酶Q10或辅酶Q10是由人体自然产生的。研究人员表示，它通过为动力细胞产生新的线粒体，同时调节血压并帮助身体回收抗氧化维生素C和E，使心脏受益。 硒是一种必需的微量元素，以其抗氧化特性而闻名。它可以促进血液流动，减少炎症。 Selenium和CoQ10相互配合使用可增强其抗氧化作用，对抗自由基。事实上，硒有助于辅酶Q10的生产和储存。 尽管辅酶Q10是由身体自然产生的，但是你的水平会随着年龄的增长而降低，以至于一个80岁的人通常会有一半的年轻人。如果您认为低CoQ10水平不仅与心脏病有关，还与糖尿病，纤维肌痛，癌症和认知障碍有关。 如果你想提高你的CoQ10摄入量，可以考虑多吃鸡蛋，沙丁鱼，家禽和牛肉。如果你是素食主义者，你可以选择芝麻，橙子，草莓和开心果等来源。不要忘记硒;你可以在葵花籽，巴西坚果，金枪鱼，虾和鸡蛋等食物中找到它。
癌症不是杀死人的唯一疾病
在米国，死因包括癌症，心脏病，药物和医生。在其他国家，特别是当人们口袋里有更多钱时，这些因素应该是非常相似的。你可能会惊讶地发现药物治疗和医生是第三和第四大杀手。但你不知道的不仅仅是这个。 让我们谈谈心脏病的危险因素是什么。心脏病或心血管疾病的最大风险因素是饮食不良。研究表明，在美国使用反式脂肪导致100,000例心脏病死亡。反式脂肪通常用于加工食品和餐馆食品。这就是为什么吃加工食品和餐馆有风险的原因之一。 现在，米国对反式脂肪的使用是有限的。加拿大刚刚禁止在食物中使用反式脂肪。但许多国家仍可能认为它是一种健康的食物成分。许多人盲目相信加工食品的安全性，当他们患有心脏病时，他们不知道为什么。 加工食品和餐馆供应的食品不是唯一含有反式脂肪的食品。一些餐馆已停止使用反式脂肪。然而，他们继续使用植物油，当植物油经高温处理时，植物油与反式脂肪基本没有区别。现代烹饪依赖于火。而火是植物油变得不健康。这就是中国烹饪不健康的原因。 如果你认为你吃的东西无关紧要，当你患上癌症或心脏病时，你仍然不知道原因。仅仅因为你是一个善良的人，并不意味着你不会死于癌症或心脏病 – 两个最大的杀手。原因是你不关心你吃什么。你对待自己的身体不好。 你没有营养学位，但吃饭似乎很容易。然而，如何使用健康饮食需要一些营养知识。
Nanomaterials used in food, nutritional supplements, and skin care products are harmful | 食品，营养补充剂，护肤品中用的纳米材料有害！
summary The potential harm of nanoparticles has not received widespread attention from consumers. Environmental scientists have begun to worry about the pollution …
母乳喂养减少母亲心脏病和中风的风险
我们知道母乳喂养对宝宝有好处。但是一项新的研究表明，母乳喂养也为母亲提供了健康福利。具体来说，母乳喂养可以降低母亲在中老年期的心脏病和中风的风险。 该研究是根据在中国居住的29万名妇女的数据。研究由牛津大学流行病学家Sanne Peters和同事进行。 以前的研究表明，母乳喂养可以提供短期的健康益处，如减肥，降低胆固醇和降低血压。 现今的研究发现，婴儿母乳喂养每六个月可以减低心脏病风险4％，中风风险降低3％。好处不因年龄和地区而变化，该好处即使在调整其他因素后也是很明显的。 这项研究并不意味着母乳喂养绝对是母亲心脏病和中风风险降低的原因。但是，它也不排除这种可能性。 彼得斯被引用说，如果该相关性是因果关系，那么一个可能的解释就是母乳喂养的母亲比没有母乳喂养的母亲更快，更完全地消除了所储存的脂肪。但另一种可能性是，母乳喂养的女性更有可能遵循健康的生活方式，从而整体上降低了心脏病和中风的风险。 无论如何，母乳喂养是自然的要求。母亲应该哺乳他们的婴儿。如果不这样做，他们就不得不面对一些后果。就像流产一样。怀孕应该是养育宝宝而不应该终止它。如果你中止了，那么这个行动就会有一些后果。例如，流产可以增加乳腺癌的风险。 记得遵循自然规律。
反式脂肪增加冠心病的风险
在柳叶刀中发表的一项研究表明，吃反式脂肪(trans fat)或含有反式脂肪的食物可能会导致冠心病 (coronary heart disease)。这是一种可能性，但不是确定性，因为研究是观察性的，并没有建立因果关系。 由马萨诸塞州波士顿哈佛大学公共卫生学院营养学系Walter C. Willett教授带领的研究发现，吃反转脂肪食物十年以上的女性患冠心病的可能性增加了67％ 。 我们已知反式脂肪可以提高血清低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）与高密度脂蛋白胆固醇（良好胆固醇）的比例。反式脂肪不仅可以增加坏胆固醇，也可以降低好的胆固醇。 研究人员分析了参加该护士健康研究的85,095名医务人员的反义脂肪酸摄入数据。开始时，他们没有冠心病，中风，糖尿病或高胆固醇（高胆固醇血症）。 在8年的随访中，他们发现431名妇女被诊断患有冠心病，包括非致命性心肌梗死或CHD死亡。在调整年龄和总能量摄入量后，发现那些反式脂肪摄入量最高的20%的参与者患冠心病的风险是那些反式脂肪摄入量最低20%参与者的风险增加了50％。 该相关性没有被其他危险因素的影响，如多种维生素的使用，饱和脂肪摄入，单不饱和脂肪和亚油酸摄入，膳食胆固醇，维生素E和C，胡萝卜素和纤维等。 在使用人造黄油含有大量反式脂肪酸的妇女中，十多年来，冠心病的风险高出67％。 反式脂肪的主要来源包括人造奶油，饼干，饼干，蛋糕和白面包，都与冠心病的较高风险显着相关。 该研究得出结论：“这些发现支持了部分氢化植物油的消费可能有助于CHD（冠心病）发生的假说。 反式脂肪或部分氢化的植物油通常用于生产人造黄油和植物起酥油。许多加工食品含有反式脂肪。(陆博士)
大蒜加柠檬汁减少心血管疾病的风险
根据2016年国际预防医学杂志发表的一份新报告，经常吃大蒜和柠檬汁 (garlic and lemon juice)有助于降低心血管疾病 (cardiovascular disease) 的风险。心血管疾病是发达国家的主要杀手之一。 该研究显示与仅使用柠檬汁或大蒜或没有使用柠檬汁或大蒜的那些人相比，每天服用20克大蒜和一汤匙柠檬汁显着降低总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和纤维蛋白原 (fibrinogen)。 为了该研究，伊斯法罕伊斯法罕伊斯法罕医学科学院的Negar Aslani及其同事将112位30岁至60岁的高脂血症 (hyperlipidemic)患者分为4组，分别使用20克大蒜和1汤匙柠檬汁，或单独使用大蒜，或柠檬汁单独使用，或两者均不用，为期八天。 测试在基线和干预结束时收集的血液样本，测定心血管疾病危险因素，包括胆固醇(cholesterol)，体重指数(body mass index)和血压(blood pressure)。 除了总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇(low-density lipopprotein cholesterol)和纤维蛋白原，食用大蒜和柠檬汁降低血压和体重指数。单独食用大蒜，而不是柠檬汁也降低了血压和体重指数。 纤维蛋白原是一种在血小板(platelets)之间形成桥梁的蛋白质。如果它的量太多侧被认为有助于提高血液凝固(blood clotting)的高风险，这可能与中风(stroke)和心脏病(heart disease)有关。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇与心血管疾病的风险较高有关。 …