Category: 心血管疾病-cardiovascular

非处方复方抗氧化剂改善心力衰竭患者的血管功能 Over-the-counter Antioxidant Cocktail Improves Vascular Function in Certain Patients with Heart Failure

非处方复方抗氧化剂改善心力衰竭患者的血管功能 给予维生素C,E和α-硫辛酸混合物的患者显示出血管健康标志物的改善 Over-the-counter Antioxidant Cocktail Improves Vascular Function in Certain Patients with Heart Failure Patients given a mix of vitamins C, E …

锌缺乏可导致高血压 Zinc deficiency can cause hypertension

Saturday May 4, 2019 (jkzx.com) — 一项新研究发现,低血清锌水平可能会增加人体高血压或高血压的风险。这是因为锌缺乏会对肾脏如何处理钠产生负面影响。 在两组小鼠的研究中,一组有足够的锌和另一组缺乏,埃默里大学的研究人员发现缺锌小鼠出现高血压并降低尿液中的钠含量。 然后研究人员给一小群锌缺乏的小鼠喂食含锌丰富的饮食,发现膳食补充锌会降低血压并增加尿钠水平。 该研究结果发表在美国生理学 – 肾脏生理学杂志上,表明锌缺乏会增加肾钠再吸收,从而增加血压。 牡蛎,螃蟹,黑肉火鸡和鸡肉等海鲜是锌的最佳来源。可用于预防锌缺乏的锌补充剂包括葡萄糖酸锌,乙酸锌,吡啶甲酸锌和硫酸锌。 Zinc deficiency can cause hypertension A new study finds …

石榴有助于预防冠状动脉疾病

Monday March 25, 2019 (jkzx.com) — 在动脉粥样硬化中发表的一项研究表明,石榴果实可能有助于预防甚至逆转心血管疾病,这与脂肪物质的积累有关 – 这是一种称为动脉粥样硬化的病理过程。 在该研究中,对遗传易感自发性冠状动脉阻塞的小鼠用石榴提取物处理两周。小鼠从三周龄开始接受治疗。 该治疗增加了非常低密度的脂蛋白胆固醇水平,但减少了主动脉窦中动脉粥样硬化斑块的大小。它还可以减少冠状动脉闭塞性动脉粥样硬化斑块。 与石榴提取物治疗相关的其他益处包括减少氧化应激,减少动脉中的炎症,减少心肌中的液体积聚,减少心肌中的巨噬细胞浸润,减少心肌中的纤维化,最小化心脏扩大和减轻ECG异常。 秘密可能在于石榴含有大量抗氧化剂,这对于预防心血管疾病至关重要。诺贝尔奖获得者Linus Pauling认为维生素C缺乏症是导致心血管疾病的主要原因。为此,他倡议服用高剂量维生素C。 心血管保护的另一个可能的解释是,石榴中的收敛剂可以通过去除一些老化的上皮细胞来帮助解除动脉。 以色列研究人员于2004年在临床营养学中发表的另一项研究得出了类似的结论,石榴可以释放动脉。 在该研究中,患有严重颈动脉狭窄的患者定义为颈内动脉70-90%的阻塞,使用石榴汁一年。 研究人员观察到,石榴汁的使用可以逆转接受治疗的患者颈动脉粥样硬化的积累。 19名患有相似心脏病的患者给予8.11盎司或240毫升石榴汁或安慰剂。十分之五的受治疗者继续饮用果汁长达三年。 治疗组在用石榴汁处理3,6,9和12个月后,其左右颈总动脉的平均内膜中层厚度分别减少了13%,22%,26%和35%。相比之下,那些不喝石榴汁的人在一年内使颈动脉狭窄增加了9%。 所以研究人员认为,石榴汁有三种方式可以帮助治疗心血管疾病。 1)作为丰富的抗氧化剂来源。已知动脉粥样硬化主要归因于氧化的胆固醇颗粒,并且抗氧化剂可以帮助防止导致病理性氧化。 …

Enlist antiangiogenic foods to fight your cancer 通过抑制血管形成来减缓癌症生长的食物

通过抑制血管形成来减缓癌症生长的食物 众所周知的医生和癌症研究员William Li博士在他的网站上列出了以下食物作为有助于抑制血管生成的食物。以下不是抗血管生成食物的完整清单。许多其他食物也可以提供帮助,但李博士没有在他的网站上列出所有食物。 绿茶,草莓, 黑莓,蓝莓,橘子,葡萄柚,柠檬,苹果,菠萝,樱桃,红酒 (任何酒都不能吃!),白菜,羽衣甘蓝,大豆,人参,舞茸蘑菇,甘草,姜黄,肉豆蔻,朝鲜蓟,红葡萄,薰衣草,南瓜海参,金枪鱼,欧芹,大蒜,番茄,橄榄油,葡萄籽油,黑巧克力。 血管生成是血管形成过程。 癌症生长依赖于通过血管的营养供应。如果没有新血管的形成,那么癌细胞就会死亡。抗血管生成药物已经上市。但这是一个相对新的概念,一些食物可以通过抑制血管的形成来帮助对抗癌症。 李博士最近推出了一本名为“通过饮食来战胜疾病”的书,详细介绍了如何通过食物来对抗包括癌症在内的疾病。过多的血管生成不只是癌症的问题,也是糖尿病等许多其他疾病的原因。(陆博士)

亚麻籽可以对抗高血压

一项新的研究表明,每天仅使用4汤匙亚麻籽(flaxseed),短至6个月,可以显着改善慢性,进行性动脉疾病患者的血压。 该研究发表在高血压(hypertension)杂志上,题为“高血压患者饮食亚麻籽的强效抗高血压作用”,研究表明饮食亚麻籽可以作为心血管疾病患者的有效疗法。 温尼伯St. Boniface医院研究中心的加拿大研究人员进行了临床试验,试图了解亚麻籽是否可以帮助患有外周动脉疾病 (peripheral artery disease)(PAD)的患者。周围动脉疾病是动脉中的动脉粥样硬化斑块积聚。 该试验涉及110名患者,他们在6个月的时间内每天吃30克(约4汤匙)精制亚麻籽或安慰剂的食物。该研究的目的是观察饮食干预是否会改善外周动脉疾病患者的收缩压 (systolic blood pressure)(SBP)和舒张压 (diastolic blood pressure)(DBP)。 PAD患者常见高血压或高血压。 经过六个月的饮食干预,研究人员发现: => 与安慰剂组相比,亚麻籽组中ω-3脂肪酸α-亚麻酸和肠道木脂素的血清水平增加2-50倍。 => 亚麻籽组的收缩压(SBP)低约10 mm Hg …

睡眠时间与心血管疾病风险有关

Saturday March 3, 2019 (jkzx.com) — 流行病学和动物研究表明,习惯性睡眠模式与心血管疾病风险之间存在联系。 2017年发表在“生物与医学节律研究杂志”上的一项中国研究发现,睡眠持续时间与心血管疾病风险之间存在关联。 该研究招募了来自中国12个省和115个社区的46,285名35至70岁的参与者。参与者报告了他们的睡眠模式和他们的心血管疾病状况。 该研究发现,与每天睡7或8小时的人相比,每天睡9小时或更长时间的参与者患心血管疾病的可能性要高16%。 那些每天只睡6小时的人患心血管疾病的风险更大。与那些每天睡7或8小时的人相比,这些参与者患心血管疾病的可能性高56%。 那些在白天小睡的人也患心血管疾病的风险很高。 睡眠时间是否会影响心脏病风险?该研究不能给出肯定的答案。那些患有心血管疾病的人往往会有睡眠问题。因此,在许多情况下,每天睡眠时间超过9小时或每天不足6小时或者白天不得不匆匆忙忙的人可能需要检查并查看他们是否患有心血管疾病。(Dr. Lu) Sleeping hours linked to risk of cardiovascular disease …

吃坚果会降低糖尿病患者的心血管疾病风险和相关死亡率

哈佛大学研究人员于2019年2月在“循环研究”杂志上发表的一项研究表明,吃坚果,尤其是坚果,可以帮助预防糖尿病患者心血管疾病,中风,癌症和这些疾病的死亡。 研究人员分析了1980年至2014年参加护士健康研究的16,217名糖尿病男女患者和1986年和2014年卫生专业人员随访研究的数据,发现坚果消费与心血管疾病和死亡风险之间的联系从疾病。 该研究发现,较高的坚果总消费量与降低心血管疾病发病率和死亡率的风险相关。每周吃5份或更多份坚果(每份28克)的参与者患上心血管疾病,冠心病并死于冠心病和所有原因的风险与那些每周吃不到1份的人相比,分别降低17%,20%,34%和31%。 坚果总消费量与心血管疾病,冠心病和心血管疾病和癌症死亡风险降低的风险并不显着相关。然而,更高的树木坚果消费与总体心血管疾病,冠心病发病率和心血管疾病,癌症和所有原因导致的死亡风险降低有关,而吃花生只与较低的全因死亡风险有关。 此外,在诊断后开始食用总坚果的糖尿病患者患心血管疾病的可能性降低11%,患冠心病的可能性降低15%,死于心血管疾病的可能性降低25%,所有原因死亡的可能性降低27% ,与那些在诊断后没有开始吃坚果的人相比。(DR. LU) Eating nuts lower risk of cardiovascular disease and associated mortality in diabetics A study conducted …

Heart Problems: Investigating the Cardiac Side Effects of Cancer Treatments

我们知道,放疗和化疗等传统治疗方法可能会增加患癌症和复发的风险。 但是很少有人知道这些癌症治疗也会损害心血管健康并导致心脏病。 阅读美国国家癌症研究所的这份报告。 Heart Problems: Investigating the Cardiac Side Effects of Cancer Treatments September 21, 2018, by NCI Staff National Cancer Institute …

吃芝麻可能有助于预防心脏病

Jan 19, 2019 Saturday (JKZX.COM) – 发表在“伊朗医学档案”上的一项研究表明,每天吃2汤匙芝麻 (Two tablespoons of sesame paste),持续时间短至6周,可以将患心脏病的风险(heart disease))降低40%。这对于面临更高心脏病风险的2型糖尿病患者 (type 2 diabetics)来说是个好消息。 对于一些人来说,心脏病很难预防和治疗。每年,全世界有多达1730万人死于这种疾病,到2030年预计将导致2360万人死亡。 研究人员研究了41名2型糖尿病患者。有些人早餐吃了两汤匙芝麻糊,而其他人则没有吃。在为期6周的研究期间的开始和结束时,检查患者的甘油三酯,胆固醇,血压和致细胞相关指数。 吃芝麻糊可降低总胆固醇(total cholesterol),LDL胆固醇和其他致细胞脂质参数,增加高密度脂蛋白胆固醇 (high density …

你可以吃什么来预防心脏病?

动脉健康是人长寿的关键。心血管疾病是发达国家的头号杀手。但是,在许多情况下,心脏病可以通过一些饮食干预来预防或逆转。 根据同行评审发表的研究报告,以下食物可以帮助心脏健康。 B维生素 – 许多类型的B族维生素来自植物性食物。 2005年发表在动脉粥样硬化杂志上的一项双盲,随机研究显示,服用2.5毫克叶酸,25毫克维生素B6和0.5毫克维生素B12,动脉厚度1年后降低了(通过内膜中层厚度测量)。 烟酸或叶酸单独使用时也被证明对心血管病人有一定的效果。但人们应该知道合成叶酸的潜在风险,合成叶酸通常用作面粉的强化剂。研究表明,合成叶酸的强化与癌症风险增加有关。 大蒜 – 这种食物含有大量的硫。 硫是个好动动。H2S可以来自这种食物。已知H2S对动脉健康有益。吃大蒜通血管,这就是为何吃大蒜男人容易勃起的原因。 石榴 – 这种水果富含抗氧化剂。已知抗氧化剂可防止动脉老化并帮助清除动脉中的斑块积聚。 发酵卷心菜 – 泡菜只是发酵卷心菜中的一种,含有大量活细菌和营养素,被认为是健康和有益的。 L-精氨酸:根据一些报道,这种氨基酸可以预防或减少动脉增厚 – 减少高达24%。精氨酸对男性有益,也是精子产生需要它。 姜黄(姜黄素):印度咖喱中的主要多酚。姜黄素是姜黄中的主要化合物,已被发现是一种极好的心脏保护剂。这种化合物还可以预防糖尿病和癌症! 芝麻:你可以吃的最好的食物之一。但记得吃生芝麻。烤芝麻不如生芝麻籽健康。芝麻种子对于由炎症引起的关节炎疼痛与泰诺一样有效。由于其抗炎特性,这种食物还可以预防心脏病和预防动脉粥样硬化病变的形成。 …

维生素C预防心脏病

新的研究发现维生素C(vitamin C)缺乏会增加患冠心病(coronary heart disease)的风险。早些时候,研究表明,人体不能自行生产的这种抗氧化剂可以帮助制造结缔组织(connective tissue)并预防癌症患者的转移(metastasis)。 加利福尼亚州Rath研究所的研究人员比较了两组小鼠,他们的饮食中添加或不添加维生素C.这些小鼠本身不能产生维生素C. 他们发现不吃维生素C的小鼠会产生自己的脂蛋白来修复血管壁,导致心脏病和动脉粥样硬化。那些吃了最多维生素C的小鼠产生的脂蛋白量最少,以修复它们的动脉。 维生素C摄入量增加与心脏病风险降低有关 发表在美国营养学会杂志上的类似研究支持动物研究中的观察。该研究发现,在男性中,维生素C含量最高的人患心脏病的可能性降低了66%。

皮质类固醇可引起心律不齐

皮质类固醇 (corticosteroids) 可引起心律不齐 (irregular heartbeats) 根据发表在“内科医学档案”(Archives of Internal Medicine)上的一项研究,服用泼尼松等皮质类固醇可导致心律不齐。 皮质类固醇是天然存在的激素,具有多种功能,包括控制压力反应和调节炎症以及免疫系统的功能。皮质类固醇的一个例子是“应激激素”皮质醇。 人造皮质类固醇是模仿天然激素可的松的药物。它们主要用于减轻炎症症状,包括发红,发痒,肿胀和过敏反应。它们用于治疗哮喘和关节炎等炎症 (asthma and arthritis)。 不规则的心跳,也称为心房颤动(atrial fibrillation),其特征在于心房的心房或上腔室中的无组织抽搐。心房纤颤使您的心脏无法像正常一样有效地泵血,从而阻止您的身体接受通常由您的血液提供的氧气和营养素。这种情况伴随着其他症状,包括心悸,疲劳和呼吸短促。 在非常糟糕的情况下,心房颤动会导致血液汇集到体内。除了导致心力衰竭外,这还可能导致异常血栓的产生。心房颤动是中风 (stroke)的主要原因之一。 该研究随访并评估了十多年来的8,000名参与者。研究人员指出,服用皮质类固醇的参与者患房颤的可能性是未服用药物的人的四倍。 那些服用7.5毫克(mg)或更高剂量的人患这种疾病的风险高达六倍。服用较低剂量的人将风险降低至两倍。

辅酶Q10和硒可以降低心血管疾病风险40%

医疗机构非常重视心脏健康。每年都要求成年人检查他们的胆固醇水平,以寻找心血管疾病的迹象,并且无数人都会服用旨在保持心脏健康的药物。所有这些是否真的有必要未得而知。但有一个事实是肯定的:心血管疾病是米国的最大杀手之一。 由于处方药继续吸引所有错误的注意力,因为它们可怕的副作用和医生过度使用它们的倾向,自然疗法正在耐心地等待,并采取他们一直做的事情:保持人们的健康和治疗自然意图的问题。本着这种精神,研究人员最近对瑞典的一项突破性研究进行了跟踪,该研究显示了一种自然疗法在预防心血管疾病方面的有效性。 著名的双盲,安慰剂对照研究最初发表在一个国际心脏病学杂志上。研究人员研究了443名健康的瑞典人,他们在研究开始时的平均年龄为78岁。他们每天服用安慰剂或200微克硒和200毫克辅酶Q10的组合,持续4年。 停止补充剂后,多年来心血管疾病死亡风险仍然较低 在研究结束时,研究人员发现服用辅酶Q10和硒的人群患心脏病的风险比服用安慰剂的人低一半;服用补充剂的组中只有5.9%死于心脏病,而对照组中有12.6%死于该病。此外,服用该补充剂的组具有较低的心力衰竭生物标志物和更好的心脏功能。他们在医院住的时间也更少,生活质量也更好。停止营养素八年后,他们仍然享有类似心脏病死亡风险的降低。 大自然的微量营养素秘密:有机西兰花芽菜胶囊现已上市,可提供280毫克的高密度营养,包括仅在十字花科治疗食物中发现的非凡的“萝卜硫素”和“硫代葡萄糖苷”营养素。每批实验室都经过测试查看此处的可用性。 最近,研究人员决定再看看。在PLOS One上发表的一项研究中,他们报告说,在原始研究中从2003年到2007年服用复方补充剂的人死于心血管疾病的风险仍然低于那些在十二年后没有服用补充剂的人。阻止他们!这也不仅仅是一个小小的差异;服用辅酶Q10和硒的人心血管疾病死亡率降低了41%! 维生素类化合物辅酶Q10或辅酶Q10是由人体自然产生的。研究人员表示,它通过为动力细胞产生新的线粒体,同时调节血压并帮助身体回收抗氧化维生素C和E,使心脏受益。 硒是一种必需的微量元素,以其抗氧化特性而闻名。它可以促进血液流动,减少炎症。 Selenium和CoQ10相互配合使用可增强其抗氧化作用,对抗自由基。事实上,硒有助于辅酶Q10的生产和储存。 尽管辅酶Q10是由身体自然产生的,但是你的水平会随着年龄的增长而降低,以至于一个80岁的人通常会有一半的年轻人。如果您认为低CoQ10水平不仅与心脏病有关,还与糖尿病,纤维肌痛,癌症和认知障碍有关。 如果你想提高你的CoQ10摄入量,可以考虑多吃鸡蛋,沙丁鱼,家禽和牛肉。如果你是素食主义者,你可以选择芝麻,橙子,草莓和开心果等来源。不要忘记硒;你可以在葵花籽,巴西坚果,金枪鱼,虾和鸡蛋等食物中找到它。

癌症不是杀死人的唯一疾病

在米国,死因包括癌症,心脏病,药物和医生。在其他国家,特别是当人们口袋里有更多钱时,这些因素应该是非常相似的。你可能会惊讶地发现药物治疗和医生是第三和第四大杀手。但你不知道的不仅仅是这个。 让我们谈谈心脏病的危险因素是什么。心脏病或心血管疾病的最大风险因素是饮食不良。研究表明,在美国使用反式脂肪导致100,000例心脏病死亡。反式脂肪通常用于加工食品和餐馆食品。这就是为什么吃加工食品和餐馆有风险的原因之一。 现在,米国对反式脂肪的使用是有限的。加拿大刚刚禁止在食物中使用反式脂肪。但许多国家仍可能认为它是一种健康的食物成分。许多人盲目相信加工食品的安全性,当他们患有心脏病时,他们不知道为什么。 加工食品和餐馆供应的食品不是唯一含有反式脂肪的食品。一些餐馆已停止使用反式脂肪。然而,他们继续使用植物油,当植物油经高温处理时,植物油与反式脂肪基本没有区别。现代烹饪依赖于火。而火是植物油变得不健康。这就是中国烹饪不健康的原因。 如果你认为你吃的东西无关紧要,当你患上癌症或心脏病时,你仍然不知道原因。仅仅因为你是一个善良的人,并不意味着你不会死于癌症或心脏病 – 两个最大的杀手。原因是你不关心你吃什么。你对待自己的身体不好。 你没有营养学位,但吃饭似乎很容易。然而,如何使用健康饮食需要一些营养知识。

母乳喂养减少母亲心脏病和中风的风险

我们知道母乳喂养对宝宝有好处。但是一项新的研究表明,母乳喂养也为母亲提供了健康福利。具体来说,母乳喂养可以降低母亲在中老年期的心脏病和中风的风险。 该研究是根据在中国居住的29万名妇女的数据。研究由牛津大学流行病学家Sanne Peters和同事进行。 以前的研究表明,母乳喂养可以提供短期的健康益处,如减肥,降低胆固醇和降低血压。 现今的研究发现,婴儿母乳喂养每六个月可以减低心脏病风险4%,中风风险降低3%。好处不因年龄和地区而变化,该好处即使在调整其他因素后也是很明显的。 这项研究并不意味着母乳喂养绝对是母亲心脏病和中风风险降低的原因。但是,它也不排除这种可能性。 彼得斯被引用说,如果该相关性是因果关系,那么一个可能的解释就是母乳喂养的母亲比没有母乳喂养的母亲更快,更完全地消除了所储存的脂肪。但另一种可能性是,母乳喂养的女性更有可能遵循健康的生活方式,从而整体上降低了心脏病和中风的风险。 无论如何,母乳喂养是自然的要求。母亲应该哺乳他们的婴儿。如果不这样做,他们就不得不面对一些后果。就像流产一样。怀孕应该是养育宝宝而不应该终止它。如果你中止了,那么这个行动就会有一些后果。例如,流产可以增加乳腺癌的风险。 记得遵循自然规律。

反式脂肪增加冠心病的风险

在柳叶刀中发表的一项研究表明,吃反式脂肪(trans fat)或含有反式脂肪的食物可能会导致冠心病 (coronary heart disease)。这是一种可能性,但不是确定性,因为研究是观察性的,并没有建立因果关系。 由马萨诸塞州波士顿哈佛大学公共卫生学院营养学系Walter C. Willett教授带领的研究发现,吃反转脂肪食物十年以上的女性患冠心病的可能性增加了67% 。 我们已知反式脂肪可以提高血清低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)与高密度脂蛋白胆固醇(良好胆固醇)的比例。反式脂肪不仅可以增加坏胆固醇,也可以降低好的胆固醇。 研究人员分析了参加该护士健康研究的85,095名医务人员的反义脂肪酸摄入数据。开始时,他们没有冠心病,中风,糖尿病或高胆固醇(高胆固醇血症)。 在8年的随访中,他们发现431名妇女被诊断患有冠心病,包括非致命性心肌梗死或CHD死亡。在调整年龄和总能量摄入量后,发现那些反式脂肪摄入量最高的20%的参与者患冠心病的风险是那些反式脂肪摄入量最低20%参与者的风险增加了50%。 该相关性没有被其他危险因素的影响,如多种维生素的使用,饱和脂肪摄入,单不饱和脂肪和亚油酸摄入,膳食胆固醇,维生素E和C,胡萝卜素和纤维等。 在使用人造黄油含有大量反式脂肪酸的妇女中,十多年来,冠心病的风险高出67%。 反式脂肪的主要来源包括人造奶油,饼干,饼干,蛋糕和白面包,都与冠心病的较高风险显着相关。 该研究得出结论:“这些发现支持了部分氢化植物油的消费可能有助于CHD(冠心病)发生的假说。 反式脂肪或部分氢化的植物油通常用于生产人造黄油和植物起酥油。许多加工食品含有反式脂肪。(陆博士)  

大蒜加柠檬汁减少心血管疾病的风险

根据2016年国际预防医学杂志发表的一份新报告,经常吃大蒜和柠檬汁 (garlic and lemon juice)有助于降低心血管疾病 (cardiovascular disease) 的风险。心血管疾病是发达国家的主要杀手之一。 该研究显示与仅使用柠檬汁或大蒜或没有使用柠檬汁或大蒜的那些人相比,每天服用20克大蒜和一汤匙柠檬汁显着降低总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇和纤维蛋白原 (fibrinogen)。 为了该研究,伊斯法罕伊斯法罕伊斯法罕医学科学院的Negar Aslani及其同事将112位30岁至60岁的高脂血症 (hyperlipidemic)患者分为4组,分别使用20克大蒜和1汤匙柠檬汁,或单独使用大蒜,或柠檬汁单独使用,或两者均不用,为期八天。 测试在基线和干预结束时收集的血液样本,测定心血管疾病危险因素,包括胆固醇(cholesterol),体重指数(body mass index)和血压(blood pressure)。 除了总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇(low-density lipopprotein cholesterol)和纤维蛋白原,食用大蒜和柠檬汁降低血压和体重指数。单独食用大蒜,而不是柠檬汁也降低了血压和体重指数。 纤维蛋白原是一种在血小板(platelets)之间形成桥梁的蛋白质。如果它的量太多侧被认为有助于提高血液凝固(blood clotting)的高风险,这可能与中风(stroke)和心脏病(heart disease)有关。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇与心血管疾病的风险较高有关。 …