孕妇维生素D缺乏会增加孩子患精神分裂症的风险 Vitamin D deficiency in pregnant women raises risk of schizophrenia in their children

孕妇维生素D缺乏会增加孩子患精神分裂症的风险

新的研究现已证实,早期发现孕妇维生素D缺乏可增加儿童自闭症和精神分裂症等心理健康问题的风险。

维生素D不仅适用于健康的骨骼。它提供许多其他重要的健康益处。维生素缺乏与神经发育障碍,心脏病,糖尿病,癌症,微生物感染和抑郁症等其他健康问题的风险增加有关。

维生素D仅存在于强化谷物,果汁和牛奶中。维生素D天然存在于冷水脂肪鱼中,如鲑鱼,金枪鱼,鸡蛋和蘑菇。

2016年发表在“分子精神病学”杂志上的一项研究显示,妊娠20周时维生素D缺乏的孕妇患6岁以上自闭症儿童的风险较高。

2018年发表在“科学报告”杂志上的另一项研究发现,维生素D缺乏与精神分裂症之间存在类似的关联。精神分裂症是一种精神疾病,其引起的症状包括听觉和视觉幻觉,妄想和其他认知障碍。

在澳大利亚和丹麦进行的另一项研究发现,维生素D水平较低的新生儿成年后患精神分裂症的风险较高。在丹麦,大约8%的精神分裂症病例可能与维生素D缺乏症有关。

这些研究表明怀孕妇女在怀孕期间接触大量阳光会更好。在冬季或春季或高纬度国家,孕妇可能需要服用一些维生素D补充剂。

2016年发表的一项研究表明,服用维生素D补充剂而非多种维生素可能有助于有效克服妊娠期维生素D缺乏症。

如果你生活在阳光充足的国家,每天可以享受20分钟的阳光照射。如果你必须服用维生素D补充剂,每天服用1000至2000国际单位的维生素D被认为是非常安全的。在夏天的一天中最热的时间将裸露的手和脸部暴露在阳光下15分钟可以让你达到10,000 IU。

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