吃太多盐会导致肥胖 Eating too much salt risks developing obesity

评论:商业组织或公司正在开发补充剂甚至药物来预防或治疗肥胖症。一种策略是防止身体吸收过多的能量,如脂肪。但是,最简单的方法是在食物中少用盐。为什么?盐是最重要的食物成分,可以增加你的食欲,并迫使你吃更多。你吃的越多,患肥胖的风险就越高。这真的很容易理解。 吃太多盐会导致肥胖 来自中国,日本,美国和英国的科学家进行了一项研究,并证实高盐摄入量可能增加肥胖和超重的风险,这是代谢综合征的主要参数之一。 分析了日本,中国,英国和美国4680名年龄在40至59岁的男性和女性的数据,科学家们在调整了能量摄入等潜在混杂因素后,盐摄入量增加与体重指数(BMI)增加有关。 具体而言,日本,中国,英国和美国的盐摄入量每天增加1克与日本,中国,英国和美国的BMI分别增加0.28,0.10,0.42和0.52相关。这种关联具有统计学意义。 同样,日本,中国,英国和美国的盐摄入量每天增加1克,与肥胖/超重风险分别增加21%,4%,29%和24%相关。这种关联再次显着。 该研究未能证实盐本身会直接增加肥胖/超重或增加BMI的风险。

维生素D补充剂有效预防胰岛素抵抗 Vitamin D supplements prevent insulin resistance

日本早稻田大学和中国上海体育大学的科学家们进行了一项研究,发现维生素D补充剂有效预防胰岛素抵抗。 发表在“营养研究”杂志上的这项研究显示,使用维生素D补充剂的人不太可能产生胰岛素抵抗。 早期研究已经将较高的25(OH)D循环与降低胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险联系起来。 目前的研究基于96名健康日本成年人的数据,其中81人完成了这项研究。 在研究中,参与者每天接受420 IU的维生素D3或安慰剂,为期一年。 维生素D可预防2型糖尿病 Scientists at Waseda University in Japan and Shanghai University of Sport in China conducted a …

高强度运动可以恢复2型糖尿病患者的心脏功能 High-intensity exercise may restore heart function in type 2 diabetes patients

奥塔哥大学的研究人员发现,高强度运动可以减少或逆转由2型糖尿病引起的心脏功能丧失。 该研究发现,3个月的高强度间歇训练(HIIT)改善了2型糖尿病患者的心脏功能,而药物或饮食没有任何变化。 前博士生Genevieve Wilson在达尼丁医学院高级研究员Chris Baldi博士的监督下进行了这项研究,他的心脏病专家和医学系副教授Gerry Wilkins担任她的联合顾问。它刚刚发表在美国运动医学学院的期刊“运动与运动医学与科学”杂志上。 威尔逊女士解释说这项研究具有重要意义,因为迄今为止的研究表明,改善血糖控制和生活方式改变可以改善糖尿病患者的某些结果,心血管疾病的减少尚未实现,心血管疾病仍然是这些患者死亡的主要原因。 。 “我们的研究发现,足够高强度的运动可以提供一种廉价,实用的方法来逆转或减少由2型糖尿病引起的心脏功能损失,”威尔逊女士说。 高强度间歇训练涉及短时间间隔的近似最大努力(> 90%最大值)运动,如短跑或爬楼梯,以中等强度运动的间隔分开,如慢跑或快走。 目标是人们在25分钟的运动期间花费10分钟进行非常高强度(剧烈)的活动。 Baldi博士说,2型糖尿病的发病率持续上升,疾病的长期治疗正在削弱全球的医疗系统。通过锻炼增加有氧能力可以说是预防心脏病的最佳方法,而运动是糖尿病治疗的基石。然而,糖尿病心脏功能受损往往使糖尿病患者更难以有效运动,而且不知道他们是否会训练这种情况。 但该研究表明,针对2型糖尿病中年人的高强度运动项目是安全且可接受的,而且参加人数也很多,三个月内的依从率超过80%。 “这项工作有两个重要的临床意义,”Baldi博士解释说。 “首先,患有2型糖尿病的成年人将坚持高强度间歇训练,并且能够比非糖尿病成人报告的有氧能力和左心室运动反应相当。 “其次,高强度运动能够逆转糖尿病性心脏病之前的一些心脏功能变化。”

辅酶Q10帮助非酒精性脂肪性肝病 CoQ10 helps nonalcoholic fatty liver disease

辅酶Q10,也称为辅酶Q10,是一种天然存在于人体内的强效抗氧化剂。研究发现CoQ10补充剂可有效预防各种健康状况,如非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。它甚至可以帮助否定NAFLD的影响。 发表在美国营养学会期刊上的一项研究随访了41名轻度至中度NAFLD的受试者。在这项研究中,来自伊朗Ahvaz Jundishapur医学科学院的研究人员将参与者分为两组:一组每天一次用100毫克(mg)CoQ10治疗12周,另一组则没有。 该研究表明,接受辅酶Q10补充的受试者改善了他们的NAFLD条件,而对照则没有。特别是,辅酶Q10补充剂显着降低了肝转氨酶,hs-CROP,TNF-α等水平。 更好的是,辅酶Q10补充剂也导致脂联素增加 – 脂联素是一种与减肥有关的激素。该治疗还使4名患者的肝功能正常化。 研究人员建议辅酶Q10补充剂可用于治疗NAFLD。 已知CoQ10可降低患心脏病的风险。 在这里阅读更多。

使用手机会降低男性的精液质量 Poor semen quality in Switzerland, why?

编者按:精液质量差不仅仅是瑞士的一个问题。 中国研究人员回顾了41项研究,发现精液质量下降与手机使用之间存在联系. 手机的使用可能是导致问题的原因。 研究证明,手机辐射会使精液质量恶化。 发表在“生育与不育”杂志上的另一项研究发现,使用手机会降低男性的精液质量,包括精子数量减少,活力,活力和形态改变。 对于每天使用手机更长时间的用户而言,精子数量减少更多. 与手机辐射相关的更严重的问题是在精子中引起的一些基因突变可能导致遗传缺陷或后代的异常。埃及的一项研究表明,手机辐射可引起睾丸变化而不仅仅是精子。 乌克兰的一项研究还发现,暴露于手机辐射下会导致精子受损,包括DNA碎片和精子活动性。 DNA片段化可导致后代遗传疾病和基因组不稳定,而活动能力降低可减少女性受孕的机会。 Editor’s note: Poor semen quality is not just a problem in Switzerland. Chinese …

碳酸氢钠可以杀死癌症 Sodium bicarbonate kills cancer

碳酸氢钠可以杀死癌症 如果您对癌症治疗感兴趣,作为患者或研究人员,您很可能已经知道碳酸氢钠(sodium bicarbonate)可以杀死癌细胞 (cancer cells)的事实?碳酸氢钠已被称为潜在的癌症治疗,尽管传统医学界否认该疗法适用于任何癌症。 虽然科学证据表明碳酸氢钠可以帮助对抗癌症,特别是减缓病情并减少转移的风险,但当一位名叫金克难的人声称他使用碳酸氢钠和枫糖的混合物时,这种食物成分给一些人留下了深刻的印象。半个多世纪以前,糖浆治愈了数百名患有各种癌症的患者。 金克难先生实际上使用碳酸氢钠和枫糖浆 (maple syrup),这就是所谓的金克难疗法。证据表明,关键成分是碳酸氢钠。但是因为金克难也使用枫糖浆,所以枫糖浆也有可能发挥作用。但它没有碳酸氢钠那么令人信服。 有些人解释说枫糖浆是一种特洛伊木马,它将碳酸氢钠带入癌细胞并杀死它们。这只是猜测,没有证据证明是这种情况。枫糖浆可用于增加一些甜味,使碳酸氢钠溶液味道更好。 碳酸氢钠已被其他人用于治疗各种形式的癌症。在中国,一个医学研究小组将钠直接注入肝脏肿瘤,并发现该疗法非常有效。一些其他替代医生也使用类似的方法,说这种抗癌药物直接注射到肿瘤块中可能更有效。 如果您想尝试这个金克难疗法,在您想要使用碳酸氢钠治疗癌症之前做一些研究。了解如何准备金克难抗癌解决方案以及如何使用它来最大化其功效。(Dr. Lu)

氟化物贬低研究很少公开 Fluoride-Disparaging Studies Rarely Publicized

氟化物贬低研究很少公开。 纽约,2019年4月29日 – 政治,而不是科学,保护氟化。做得不好的亲氟化物研究被广泛宣传,但从未经过事实检查。氟化物贬低研究往往被忽视。据纽约州联盟反对氟化公司(纽约证券交易所股票代码:FYS)报道,2018年和2019年发表的更多研究将氟化物与大脑,肾脏,甲状腺,骨骼,血管损伤等联系起来。 氟化说客和特殊利益要求氟化是一种安全的牙齿腐烂预防措施。然而,越来越多的研究表明氟化可能会造成伤害,如下所列。政府需要很长时间才能赶上科学。 儿童氟化物暴露与动脉粥样硬化生物标志物有关。“(环境研究2019) 低氟暴露造成脑损伤的风险不容忽视。“(Chemosphere April 2019) 氟化物可被认为是环境中的肾脏毒物。“(毒理学和应用药理学2018) 病毒感染和氟化物毒性是导致慢性肾病的原因。“(国际泌尿外科和肾脏病学2018年) 探讨过量氟化物在慢性肾病中的作用:综述“(人类和实验毒理学2018年)血清氟化物水平与慢性肾病独立相关…需要提高儿童氟中毒的认识和筛查,以便早期发现和预防器官损伤。“ (临床与转化科学杂志2019) 氟中毒与甲状腺功能之间存在正相关。“(当代牙科实践杂志2018) 系统评价表明过量氟化物与甲状腺功能减退症之间存在正相关关系“(印度牙科研究杂志2018) 氟中毒与OPLL 的发病率较高有关(Neurology India 2018) 氟化物包括在“儿童的环境化学暴露和神经发育障碍”中(儿科医学2018) 长期大量摄入氟化物可引起尿崩症患者的骨质氟中毒“中国古商(2017) 断奶婴儿体内保留了相对较大比例的氟化物摄入量。“(英国营养学杂志2019) …

母乳喂养可降低母亲患心脏病的长期风险 Breastfeeding reduces long-term risk of heart disease in mothers

母乳喂养可降低母亲患心脏病的长期风险 欧洲内分泌学会 根据欧洲内分泌学会年会,ECE 2019年在里昂提出的研究结果,母乳喂养婴儿的女性在以后的生活中患心脏病的可能性较小。该研究还表明,对心脏健康的保护作用增加在母乳喂养较长时间的女性中。这些发现为母乳喂养的长期健康益处提供了进一步的证据,应该鼓励妇女尽可能这样做。 以前已经证明母乳喂养可以降低产后抑郁症的风险以及女性患某些癌症的风险。还已经确定母乳喂养可以帮助母亲保持健康的体重并调节血糖。这些益处可能与母乳喂养母亲中较高水平的激素,催乳素有关。最近,研究表明催乳素降低了糖尿病的风险,糖尿病是心血管疾病的主要危险因素。心血管疾病是全球女性死亡的主要原因,但母乳喂养对心脏病风险的长期保护作用尚未得到充分研究。 在这项研究中,来自雅典大学的Irene Lambrinoudaki教授及其同事测量了绝经后妇女的心脏和血管健康指标,与母乳喂养史有关。调整了其他心血管健康风险因素,包括体重,年龄,胆固醇水平和吸烟习惯后,数据显示母乳喂养的女性心脏病和心脏病风险指标水平显着降低。对于母乳喂养时间较长的女性来说,这种影响更为显着。 Lambrinoudaki教授说:“这些研究结果表明,母乳喂养降低了女性患心脏病的风险。但是,这只是一项关联研究,我们现在有兴趣研究确定这种保护作用的根本原因。” Lambrinoudaki教授评论说:“如果我们能够显示保护效果的因果关系,除了已经记录的母乳喂养对他们及其子女的短期和长期健康的好处之外,女性还有一个理由可以为婴儿提供护理。” Lambrinoudaki教授的团队正在研究催乳素如何影响血糖的分子机制,血糖是心脏病的主要危险因素。这项研究可以发现新的机制,以预防每个人的心脏病,而不仅仅是母乳喂养的妇女。