维生素C和槲皮素对抗牙龈疾病

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Vitamin C and Quercetin fight periodontal disease or gum disease

牙周病 (periodontal disease),也称为牙周炎 (periodontitis),是一种严重的疾病,可以成为其他疾病的先兆,如心脏病 (heart disease),糖尿病 (diabetes),呼吸系统疾病 (respiratory diseases )和癌症 (cancer)。研究表明,维生素C和槲皮素 (quercetin) 可用于帮助治疗牙周炎。

维生素C因其抗炎和抗感染特性而广为人知。仅这种营养素可以改善牙龈和组织的健康。然而,将其与黄酮类如槲皮素结合可以产生更强大的效果。

与维生素C相似,槲皮素也是一种抗炎抗氧化剂。服用维生素C和槲皮素的组合可以减少炎症,并且比单独服用维生素C更有效地保持牙龈健康。早先的报道表明,维生素C可与辅酶Q10 (CoQ10) 协同作用,以帮助治疗牙周病。

该研究发表于2012年,其中有60名年龄在19至23岁之间的健康男性,比较单独使用维生素C,单独使用槲皮素,两者结合使用或安慰剂的效果。观察所有参与者八周。

结果发现,服用维生素C和槲皮素的患者在炎症和细胞健康方面的改善率为50%至60%,而其他组的改善率为35%至47%。

总之,这两种关键补充剂可以对抗与心脏病,糖尿病,呼吸系统疾病,癌症和过早死亡相关的炎症和细胞损伤产生更强大的作用。

富含维生素C的食物很多,包括卡卡杜李子,西印度樱桃,玫瑰果,辣椒,番石榴,甜黄辣椒,黑醋栗,百里香,欧芹,芥末菠菜,羽衣甘蓝,猕猴桃,西兰花,抱子甘蓝,柠檬,荔枝,美国柿子,木瓜,草莓和橘子。

含有大量槲皮素的食物包括刺山柑,洋葱,接骨木果,羽衣甘蓝,秋葵,苹果皮,aronia浆果,蔓越莓,芦笋和枸杞等食物。

什么原因导致牙周病?

牙周病或牙龈疾病是牙齿周围的牙龈和骨组织的感染。牙科疾病常见于亚洲人。手术通常用于去除炎症组织。手术可以在美国造成数千美元。

不良的刷牙和牙线习惯是导致牙周病的两种最可能的原因。口腔里充满了细菌,不断在牙齿上形成粘稠,无色的斑块。当食物残渣留在山中时,细菌会迅速生长并产生斑块。瘟疫没有被移除,可以硬化和制造牙垢,这是不能通过单独刷牙清洁。

吸烟者更容易患上牙龈疾病。某些减少唾液流量和某些疾病(如糖尿病,荷尔蒙变化和其他健康状况)的药物也会增加牙周病的风险。

患有牙周病或牙龈疾病的人可能会遇到以下情况:

口臭不会消失
牙齿松动
咀嚼时疼痛
牙龈退缩或牙齿较长
牙龈红肿或肿胀
敏感的牙齿
牙龈肿胀或出血

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