Category: 屬靈生活-spirital-life

我的心你要稱頌耶和華 Praise the Lord, O My Soul

我的心你要稱頌耶和華,不可忘記祂的恩惠, 祂赦免你一切過犯罪孽,醫治你疾病復原。 我的心你要稱頌耶和華,不可忘記祂的恩惠, 祂以仁愛慈悲為你冠冕,為受屈的人伸冤。 天離地有何等的高,祂的慈愛也何等的深, 東離西有多麼的遠,祂使我的過犯也離我多遠, 耶和華有憐憫的愛,且有豐盛無盡的恩典, 從亙古直到永遠,耶和華祂是我的神。 (引用詩篇103)

這一生最美的祝福 (This Wonderful Lifetime Blessing)

在無數的黑夜裡,我用星星畫出你, 你的恩典如晨星,讓我真實的見到你, 在我的歌聲裡,我用音符讚美你, 你的美好是我今生頌揚的。 這一生最美的祝福,就是能認識主耶穌, 這一生最美的祝福,就是能信靠主耶穌, 走在高山深谷,祂會伴我同行, 我知道,這是最美的祝福。

主祷文 LORD’s Prayer

我们在天上的父,愿人都尊你的名为圣,愿你的国降临,愿你的旨意行在地上,如同行在天上,我们日用的饮食,今日赐给我们,免我们的债,如同我们免了人的债,不叫我们遇见试探,救我们脱离凶恶,因为国度、权柄、荣耀全是父的,直到永远。阿门!

最知心的朋友 My Dearest Friend

主你是我最知心的朋友, 主你是我最親愛的伴侶, 我的心在天天追想著你,渴望見到你的面。 在我人生的每一個台階, 在我人生的每一個小站, 你的手總是在攙拉著我,把我帶在你身邊。 告訴我當走的路,沒有滑向死亡線, 你愛何等的長闊深高,我心發出驚嘆。 有了主還要什麼?我心與主心相連, 我已起誓要跟隨主,永不改變。

主禱文

我們在天上的父,願人都尊你的名為聖, 願你的國降臨,願你的旨意行在地上如同行在天上,我們日用的飲食,今日賜給我們,免我們的債,如免了人們的債,不叫我們遇見試探,救我們脫離兇惡,因為國度權柄榮耀全是你的,直到永遠,阿們。

决定寿命长短最重要的因素是心情

评语:简单地说就是:粗茶淡饭,清心寡欲。但是,需要注意,心情再好,如吃得不好,也得死得早。很多癌症,心脏病是吃出来的。 热帖:决定寿命长短不是吃和运动 而是它(图)  来源:KZG 诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其他占25%,而心理平衡的作用占到了50%。“压力激素”会损伤身体。 人在快乐时,大脑会分泌多巴胺等益性激素让人心绪放松、平衡,促进健康。 这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。 《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。 现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%~90%的疾病与心理的压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。 如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。人在快乐的时候,大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。 那么,我们在生活中,应该如何做,才能更多的分泌快乐的“益性激素”,减少“压力激素”呢? 1、确定一个目标 勤思考 新的研究表明,“目标感很强”对健康有益。生活中是否有追求,决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管处于舒展状态,因此,经常用脑可以促进脑部的新陈代谢,延缓衰老。 中老年朋友退休后可以上老年大学,学习书法、跳舞、唱歌、画画等等,让自己的大脑保持活动的状态。 2、助人为乐 研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。与人为善,常做好事,心中会产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。 3、家庭和睦 家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一。 美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。人际关系不仅包括和朋友的关系,还包括和家人的关系。家庭和睦、与朋友相处愉快是长寿的秘诀之一。 4、付出友善 当我们对别人微笑时,别人也会以微笑相迎。这个友善包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。情绪不佳、生气郁闷的时候,也会影响肝的疏泄,而出现肝和肝经气滞血结的情况。情绪是人的本能,但在竞争激烈的生活环境下,人的精神压力自然会增大,于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。 …