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益生菌需要益生元来为您提供健康益处

你知道益生菌(probiotics)如何有益于你的健康吗?您可能认为它们可以作为维生素或其他营养素。事实并非如此。补充剂中的益生菌只有在它们在肠道中的益生元上生长时才会起作用 – 它们为了自我生长和帮助您的健康而摄入的食物。 那么什么是益生菌?它们是生活在我们肠道内的活细菌,它们有助于消化食物和促进免疫功能。当益生菌使用和发酵益生元时,它们会产生一些小的化合物,如丁酸等短链脂肪酸,保护肠道内层,平衡荷尔蒙,并帮助消除废物。 益生元(prebiotics)是水溶性大分子,从小肠中消除多达90%的消化的益生元。 那么我们需要什么类型的益生元? 我们需要两种主要的益生元,即菊粉和低聚果糖。结肠有两面,一面喜欢菊粉,另一面喜欢低聚果糖。这两种益生元可以最大限度地提高内部生态系统的营养。它们有助于增殖有益细菌(益生菌)和对抗肠道营养不良,这可能导致消化不良,腹胀等症状。益生元补充剂应该提供两者。 益生菌大量存在于一些食物中,包括大蒜,块茎蔬菜或根茎类蔬菜,朝鲜蓟,芦笋,龙舌兰,豆薯,雪莲果,莴苣,菊苣根,大丽花,麝香,蒲公英根,金合欢树胶,韭菜,洋车前子壳,香蕉,全麦小麦,土豆,山药,红薯,木薯,青葱和洋葱。 益生元是水溶性纤维。但这并不意味着水不溶性纤维是无用的。实际上,不溶性纤维对于促进排便很重要,并有助于快速将废物排出体外。(Dr Lu)

高血清维生素D水平降低乳腺癌死亡风险高达63%

Saturday March 3, 2019 (jkzx.com) — 2017年在JAMA Oncology上发表的一项研究表明暗示,服用高剂量的维生素D(vitamin D)不仅可以帮助预防乳腺癌(breast cancer),还可以帮助治疗这种疾病。 之前的研究已将17种类型的癌症与维生素D缺乏联系起来,如果患者维持高血清维生素D,则可预防高达75%的乳腺癌病例。 目前的研究是在San Francisco Bay Area和加利福尼亚州中部山谷进行的。本文旨在了解维生素D如何影响乳腺癌患者的预后。 对于该研究,要求乳腺癌患者在基线后12, 24, 48, 72 和96个月以及在诊断2个月时测试血液维生素D水平。 研究人员发现晚期乳腺癌患者的血清维生素D(25OHD)水平较低。在绝经前三阴性乳腺癌女性中发现最低水平。 此外,研究人员发现血清维生素D水平与疾病进展和死亡的风险呈负相关。与最低三分位数相比,维生素D最高三分位数的乳腺癌患者更容易存活。 …

一颗药丸可以让你活150年

澳大利亚科学家去年报告称,他们找到了让人类活到150年的方法。服用该药品还可以逆转一些健康状况并使器官再生。到2020年,这一切都有可能实现。 哈佛大学教授David Sinclair和新南威尔士大学的科学家发明了这种技术。在小鼠中,该维生素B衍生物丸能够使动物的寿命延长10%。 药丸的确切组分尚不清楚。但是这种药丸可能含有烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD),它在人体的能量产生中发挥作用。该化合物已被用作补充剂,以帮助帕金森病和克服时差。 辛克莱教授亲自服用药品并声称他的生物学年龄在使用避孕药后减少了24年。服用药品之后,该教授的一名女性亲属再次变得可生育,尽管40多岁时她已经进入更年期。该治疗没有副作用,预计可以以非常便宜的价格获得。(陆博士) A pill will be available to allow you to live 150 years Scientists in Australia reported last …

红薯有益健康

Jan 28, 2019 (Monday) – (JKZX.com)当适量使用时,甘薯(sweet potatoes) 还可以提供许多健康益处。以下是吃红薯可能带来的一些健康益处。 红薯可以支持眼睛功能 人眼需要大量维生素A (vitamin A) 才能正常发挥作用。红薯提供β-胡萝卜素 (beta-carotene),一种强大的抗氧化剂,身体可以转化为维生素A.一杯烤红薯提供的维生素A的含量与建议的每日维生素A摄入量相当。 橙色和黄色甘薯含有较高量的维生素A.含有皮肤的红薯可以帮助保留大部分β-胡萝卜素和其他营养素。皮肤可以防止营养成分的流失。 红薯含有许多其他营养成分 红薯提供许多维生素(vitamins)和矿物质 (minerals),包括硫胺素 (Thiamin),烟酸(你啊次年),核黄素(riboflavin),钾 (potassium),膳食纤维 (dietary fiber),维生素B5,B6和C. …

高剂量IV维生素C和转移性乳腺癌:病例报告

一名52岁的女士被诊断患有转移性乳腺癌 (metastatic breast cancer)。 7年前,她被诊断出患有T2N0M0期1期ER阳性乳腺癌。她取下了右乳房并接受了重建手术。她没有接受任何治疗,如化疗和放疗。但她服用一些预防性药物他莫昔芬和阿那曲唑,以防止癌症再次发作。但这些药物无法阻止癌症复发。在初步诊断后的七年,她被发现患有肝,骨和肺转移。 诊断后,预计她不会存活很长时间。因此,医生建议她接受姑息性化疗使她感觉好些。然而,在第一轮化疗后,她患有2级手足综合症。那时,她决定尝试高剂量的静脉注射维生素C. 静脉注射维生素C三个月后,她感觉很好,并且像一样正常。六个月的IV治疗,所有三个癌症标记物降低,癌细胞没有显示任何活动。并且转移保持稳定。 大量研究表明,静脉注射维生素C对多种癌症非常有效。维生素C具有与葡萄糖相似的结构,癌细胞很容易吸收。维生素C在细胞外产生过氧化氢并杀死各种癌细胞。维生素C对健康细胞没有任何毒性,因为它们含有可以过氧化氢的酶。癌细胞被杀死是因为他们缺乏像过氧化氢酶这样的酶。维生素C还可以提高免疫力,增加能量,增加胶原蛋白的产量,这对预防转移至关重要。 但要注意的一件事是:与产生过氧化氢的所有其他辐射和化学物质一样,这种治疗可能会增加产生抗药性癌细胞的风险。与其他治疗方法不同的是,这种维生素C治疗不会伤害健康细胞,因此如果任何此类癌细胞出现的话,全身或其免疫力也可以帮助摆脱更具攻击性的癌细胞。总之,维生素C疗法优于化疗和放射治疗。 https://www.isom.ca/wp-content/uploads/2017/12/High-Dose-IV-Vitamin-C-and-Metastatic-Breast-Cancer-A-Case-Report-32.6.pdf https://www.isom.ca/wp-content/uploads/2017/12/High-Dose-IV-Vitamin-C-and-Metastatic-Breast-Cancer-A-Case-Report-32.6.pdf

大多癌症可以通过饮食控制使病人得以长期存活

那些曾经研究过癌症的人可能已经确信,许多替代方案可能为癌症患者提供足的效力来充分管理他们的疾病包括乳腺癌(breast cancer),肾癌 (renal cancer),肺癌 (lung cancer),脑癌 (glioma or brain cancer),白血病 (leukemia),淋巴瘤 (lymphoma),肝癌 (liver cancer) 和结肠癌 (colon cancer)。尽管不是所有的癌症病例都是相同的,但已知一些替代方案 (Alternative protocols) 对所有癌症病例都有益,无论癌症病人是否接受过西药治疗,即手术,化疗和放疗。 癌症患者能够做的非常重要和容易的一点是,改变他们的生活方式,包括他们使用的抗癌饮食 (anticancer …

健康生活击败非霍奇金淋巴瘤 – 病例报告

一名名叫凯伦的女士于2005年访问了家庭医生进行例行检查。她的医生发现她的血液有一些问题。医生不知道是什么,但他知道这是某种类型的血癌。所以医生要她马上就做化疗。 这位女士不要做化疗,至少要等到医生搞清楚她患的是什么癌症。医生要她立刻做化疗。她询问治疗是否可以治愈她的疾病。医生说不能,但可以给她六个月的生活。这时候,该女士没有任何不良感觉,不像是生病的。这位女士告诉她的医生,她不会做这些治疗,直到他们澄清是什么癌症。她让医生打电话告诉她化验结果。于是,她和丈夫一起度假去了。 在度假期间,医生打电话告诉她,她得的是Waldenstrom的巨球红血球,一种非霍奇金淋巴瘤 (non-Hodgkin lymphoma)。听到该消息,她立即在当地书店买了一本癌症与营养的书,她知道有这么一本书。一回到家,她开始过全新的生活,包括新的生活方式和新的饮食习惯。 三个月后,她去看望她的肿瘤医生。她得到好消息,医生发现她的病情稳定。 再三个月,她显着降低了癌症指标。再过三个月,医生告诉她,癌症消失了。 从那以后七年内,她没有没有癌症的问题。 接下来发生的事是,她与先生又要出去度假庆祝绝婚周年。这一次,这位女士认为,癌症已经过去7年多了,她也许可以放纵一下自己。所以,在接下来的两个月里,她吃了各种不健康的食物,如甜食,乳制品和加工食品等,她再次感到老毛病又发了。 回到家后,她拜访了她的医生,这一次,医生发现这种疾病比以前的更严重。于是她又去了同一个肿瘤医生。这一次,肿瘤学医生又呼吁她做化疗。她又拒绝了。她告诉医生,她六个月后会回来,看看病情会不会好转。 于是,她开始重新过上健康的生活。三个月后,她稳定了癌症标记,九个月的疾病消失了。在下次访问中,她的肿瘤医生,不耐烦了。她的肿瘤医生告诉她不要在来看了,应为她病情越来越好了。 从那以后,她就再没有看过她的肿瘤医生。连做血液测试都没有做。她在2017年发布了她的见证。现在,她依然平安无事。 从这个病例中看到几件事。 1)这位女士知道化疗不能治愈她的癌症。化疗可引起许多有害的副作用,急性或慢性。所以,她不要化疗。 2)她被诊断患有癌症之前,她就是素食者。只是当时她也吃很多乳制品。诊断后,她从饮食中清除了乳制品。但还是吃一些有机的鸡肉。 3)她采用健康的生活方式和饮食习惯。她用了一些维生素和草药和针灸。她清理家里,确保家中没有有毒物质。 4)她有信心,决心摆脱癌症而不用化疗。她没有遵循医生的意见。一位医生曾经同意她不应该用化疗,因为他承认化疗无法治愈癌症,但会引起很多副作用。对她没有好处。 5)她的经验表明,在她的情况下,癌症可能无法完全治愈。她需要在一生中度过一个健康的生活方式。这是给每个人的一个教训。我们许多人会认为癌症要么可以快速清除,或者癌症无法治愈。控制癌症是一个可能。也是,我们身体中有好几斤细菌,他们从没有给我们制造麻烦。同样,你我也许不必杀死全部的癌症细胞。事实上,你也杀不完。所以,与癌症共存可能是一个好主意。 6)医生不了解营养。他们接受了治疗疾病的培训,但他们不一定懂得如何预防疾病。在疾病预防和治疗方面,你可能误以为医生是神。 7)医生总是催病人做治疗。 8)该女士要听医生的话,做化疗的话,可能早就过世了。我听过她的见证,我发现她很有自己的想法!!!其实,我们了解到那些战胜了癌症的病人中大多都很有自己的思想!这给我们一个启示,那就是,也许病人要有长期的成活的话,他们需要有自己的想法。(陆博士) —————————————- …

含有大量维生素B-17的食物

  09/20/17 (jkzx.com) – 维生素B 17 (Vitamin B17)不被营养行业和医疗行业认定为维生素。维生素B 17是一种称为杏仁苷(amygdalin)的化合物。该化合物如是合成的,它也称作拉曲儿(laetrile)。 一些替代医生使用它来治疗癌症,并且还推荐癌症患者吃含有大量杏仁苷的食物。 已经观察到,吃大量含有维生素B 17的食物如杏仁的人的癌症风险非常低。这就是为什么一些癌症患者尝试使用维生素B 17来治疗癌症。研究还表明,该化合物对有些癌症有效。但是从未进行过正式的临床试验证明它的疗效。有些人声称医疗行业和政府不想继续研究这种化合物,即使初步研究显示出它有很好的抗癌效果。 无论如何,零星报道/个人证词表明,维生素B 17确实有助于一些癌症患者治愈癌症,尽管它在每个癌症患者中的效果不一样。有些有使用维他命B17治疗癌症患者的经验的医生表示,这种化合物不能治愈癌症,患者不应该依赖它作为治疗癌症的单一疗法。 然而,许多人认为所有人特别是癌症患者应尽可能多地吃维生素B 17的食物。即使患者治愈了癌症,这也需要继续吃。有些人称之为维生素,因为他们认为健康人需要它来维持健康,防止癌症等疾病。 已知超过1200种食物含有维生素B17。维生素B17的食物倾向于带有苦味。所以,很多人不喜欢吃这些食物食物。这就是为什么人们大多有维生素B17缺乏症。 含有高含量或适量维生素B17的食物包括以下食物: 水果 – 野黑莓,chokecherry,野生crabapple,瑞典(木质素)蔓越莓,醋栗,接骨木,醋栗,哈克贝里,松莓,桑树,柑橘和覆盆子。 …

吃褐色海藻可能预防黑色素瘤

吃褐色海藻 (brown seaweeds) 可能可以预防黑色素瘤 (melanoma) 黑素瘤是一种致命的皮肤癌,占全球所有癌症病例的2%,占所有癌症死亡的1%。 这种恶性肿瘤的全球数量是272,000。 一项新的综述文献表明,吃棕色海藻可能有助于预防或甚至阻止黑色素瘤的发展。 作者发现,在不常使用棕色海藻的国家,黑色素瘤的发病率较高。 日本的这种癌症发病率很低,很可能因为日本人常吃棕色海藻。 在许多国家,黑色素瘤发病率急剧增加,但日本则没有增加。 作者还指出,一些研究已经发现海藻能有效抑制黑素瘤的发展和进展。 作者说,未经处理的海藻可能比海藻提取物更有益。因为在制备过程中,有一些有益成分可能在加工过程中已经失去。 海藻通常由亚洲人食用,但很少西方人用海藻。(陆博士)

生酮饮食帮助治疗多形性胶质母细胞瘤 – 病例报告

波士顿大学的Thomas N Seyfried博士及其同事在2010年的营养与代谢报告中表示,可以使用卡路里受限制的生酮饮食(Ketogenic diet)来强化标准治疗使得多形性胶质母细胞瘤(glioblastoma multiforme)快速消退。 单纯使用标准疗法(替莫唑胺化疗放疗 – radiation with temozolomide chemotherapy)难以治疗多形性成胶质细胞瘤。 Seyfried博士和他的同事进行了研究,证明了热量限制的生酮饮食可以增强对脑癌的标准治疗的治疗效果。 生酮饮食包括高脂肪和低碳水化合物和蛋白质。 这种饮食早就被被用来治疗儿童难治性的癫痫。 该饮食用于治疗癌症特别是脑癌理由是,这种饮食限制了癌细胞需要的作为其能源的糖。 这种饮食允许健康的细胞有大量的脂肪作为其能源,同时严格限制癌细胞可用的糖。 这样,癌细胞可能停止生长甚至死亡。这是第一次生酮饮食用来治疗多形性胶质母细胞瘤。 在本病例中,一名65岁女性经历了多形性成胶质细胞瘤的典型症状,包括进行性记忆丧失,慢性头痛和恶心,为此,她寻求医疗护理。MRI检查显示脑中有一个右半球多中心肿瘤。 作为治疗,大部分肿瘤通过手术切除但不完全消除。 检查确定多形性胶质母细胞瘤的诊断,该肿瘤表达MGMT基因启动子的高甲基化。医生决定向标准化疗添加生酮饮食。 在标准治疗之前,患者进行仅用水治疗性禁食三天用于酮症诱导,然后在每天600 kcal的热量限制的生酮饮食中持续14天。该热量限制的生酮饮食中的脂肪的热量是碳水化合物和蛋白质提供的热量总和的四倍(4比1)。该饮食也加有一些纤维和维生素B和矿物质。之后,患者接受标准治疗以及热量限制的生酮饮食两个月。 然后,使用FDG-PET或MRI成像检查没能查到任何可辨别的脑肿瘤组织。 …

老年人应该吃肉类和乳制品吗?

前几天,一篇中文文章引起了我的注意,说50岁以上的人每天都要吃相当多的肉和乳制品,以保持身体健康。 但是,他们必须吃肉才能保持健康吗?事实是,如果你吃太多的肉和乳制品,你正在等待癌症,如乳腺癌,结肠癌和前列腺癌。  相比之下,我们从来没有听说吃基于植物的饮食会让你患上癌症。 许多消费者可能不知道肉类和乳制品行业喜欢消费者消费他们的产品。如果消费者不使用他们的产品,他们就会破产。所以, 他们总是不失时机地推动肉类和乳制品的消费。他们会告诉你,你需要吃他们的产品才会健康。 这是真吗的?你必须吃肉和乳制品才能健康吗? 康奈尔大学知名营养学家柯林·坎贝尔博士在“中国研究”一书中说,肉类和乳制品是不必要的。人们可以从基于植物的饮食中获得所需的所有营养。事实上,许多营养物质维生素和矿物质只能从植物中获得。素肉和乳制品唯一丰富的营养素是蛋白质,而植物性食物为您提供维生素B12以外的所有物质。 肉类和乳制品可以成为蛋白质的良好来源。对儿童特别有用因为他们在长身体。孩子们吃很多肉类和乳制品,如奶酪往往要高一些。老年人吃大量的肉类和乳制品往往具有高水平的激素,使他们看起来更健康,更年轻。但是有风险,老年不必要也不可能长身体。在他们长得只能是肿瘤癌症。 这就是肉类和乳制品的问题。例如,吃很多肉类 (meat)和乳制品(dairy products)的孩子往往早于性成熟。性成熟早的女孩有较高的乳腺癌和其他激素相关癌症的风险。已经发现,身材较高的妇女患乳腺癌的风险也较高。因为,他们年幼的时候,生长激素较高。同理,高个男人也可能有较高的患癌症的风险。吃太多肉类和乳制品的老年人往往会有更高的心脏病和癌症风险。这是已经知道的。 红肉 (red meat),如牛肉,猪肉,羊肉,加工肉类,如培根,香肠,热狗,午餐肉和火腿,特别有害的。加工过的肉类都有有毒防腐剂。烹饪过程中会引起大量致癌剂。就是在鸡肉里也可以产生有害物质。现已知乳制品与前列腺癌有关。 乳制品和各种肉类很脏,可以从加工和包装中带入有毒污染物。 相比之下,植物性食物更加清洁,即使可能含有一些残留的农药。坎贝尔博士说,即使植物性食物中存在杀虫剂,吃基于植物的食品会更好。 (肉类和乳制品也可能被农药污染,因为他们吃的植物食品) 吃肉和乳制品使人们更容易患心脏病和癌症。研究表明,肉食者更有可能发展为肝癌,结肠癌,乳腺癌和其他癌症。 植物食物的问题可能是素食者可能没有均衡饮食营养需要。但这并不意味着植物性食物不好。如果每天可以用多种植物来源的食物,就可以获得足够的营养。他们不必为了健康而吃肉和乳制品。 不吃肉和乳制品对于许多癌症患者来说至关重要。许多患有乳腺癌,前列腺癌和结肠癌的患者在成为素食者以后,癌症消除。这是有原因的! 相反地,我们很少听到吃植物食物会引起心脏病和癌症。 总而言之,老年男子不必吃很多的肉类和乳制品来维护他们的健康。他们应该多吃植物源的食物。如果要吃肉,也要知道吃什么,如何烧,什么时候吃和如何吃。 …