Category: 飲食與健康 -Diet-n-Health

西方饮食会降低精子数量 Western diet lowers sperm counts

西方饮食会降低精子数量 吃大量的比萨饼,薯条和汉堡可以降低年轻健康男性的精子数量 一项新的研究发现,吃西式饮食通常充满了披萨,薯条,汉堡会对年轻男性产生精子的能力造成永久性伤害。也就是说,当他们吃西式饮食这么多时,他们的精子数量就会永远减少。 瑞士和美国研究人员进行的这项研究表明,如果他们遵循加工食品如加工肉类和含糖饮料,肉类如红肉和淀粉类碳水化合物的饮食,那么每次射精的精子减少了2500万,与那些食用量最少的人相比这些食物。 研究表明,年轻健康的男性如果吃了大量的比萨饼和汉堡以及其他加工食品,那么他们的精子数量就会比那些吃更多新鲜食物的人少得多。 该研究比较了几种类型的饮食,发现典型的西方饮食是最差的。西方饮食已经导致肥胖,心脏病,糖尿病和癌症的风险增加。目前的研究解释了为什么西方男性自20世纪70年代以来将平均精子数量降低了60%。 该研究基于来自3000名平均年龄为19岁的男性的数据,这些男性在进入丹麦武装部队之前提交了精子样本作为常规体检的一部分。 该研究发现,那些遵循谨慎均衡饮食与瘦肉,鱼,水果和蔬菜的男性精子总数最高。下一个最好的饮食是素食,其中包括大豆和鸡蛋,然后是斯堪的纳维亚饮食,其中包括更多的加工肉类,全谷物,冷水鱼和乳制品。 请记住,大豆不是精子计数的良好膳食成分。研究发现大豆摄入量与精子数量呈负相关。也就是说,高大豆摄入量与较低的精子数量有关。 Western diet lowers sperm counts Eating a lot of pizza, chips and burgers …

米国人仍然吃太多的加工肉和太少的鱼 Americans still eat too much processed meat and too little fish

评论:许多消费者都知道鱼比肉更健康。 但有多少人可以吃得起鱼? 现在野生捕捞的鱼非常罕见,价格昂贵。 虽然市场上有相当多的鱼,但其中大多是农场养殖,它们可能被各种毒素污染,这就是为什么有些消费者不想吃农场养鱼的原因。 新闻稿201-Jun-2019 米国人仍然吃太多的加工肉和太少的鱼 发表在“营养与饮食学会杂志”上的一项新分析表明,尽管有相反的公共卫生准则,米国成年人吃的加工肉多和吃鱼少的状况与18年前一样。 爱思唯尔 费城,2019年6月21日 – 由Elsevier出版的“营养与饮食学会期刊”的一项新研究发现,米国人食用的加工肉类数量在过去18年中保持不变,鱼类贝类的摄入量也没有增加。此外,四分之一的米国成年人仍在吃超过建议水平的未加工红肉,不到15%符合鱼/贝类消费指南。从积极的方面来看,米国人比18年前吃的牛肉少,鸡肉少,事实上,家禽的消费量首次超过未加工的红肉。 “尽管有强有力的证据表明加工肉类与癌症风险有关,但米国成年人加工肉类的消费量在研究期间(1999-2016)没有变化,”首席研究员Fang Fang Zhang,医学博士,弗里德曼营养科学与医学博士说。政策,塔夫斯大学,波士顿,马萨诸塞州,米国。 “虽然健康以外的其他因素(如社会,文化和经济)可以影响米国人的食物选择,但与加工肉类相关的健康风险缺乏广泛意识可能导致过去18年消费变化不足。我们的研究结果支持采取进一步行动,提高公众对米国高加工肉类消费相关健康风险的认识。“ 该研究使用了一个全国代表性的样本,该样本包括参与全国健康和营养检查调查(NHANES)的近44,000名美国成年人(20岁及以上)的饮食数据,直至2016年。调查人员评估了未加工肉类消费的趋势。过去18年来,红肉,家禽,鱼类和贝类及其购买地点。 除了上面提到的使用完整NHANES数据的总体趋势之外,研究团队还比较了1999 – 2000年至2015 – 2016年的NHANES数据。主要发现包括: 加工肉类:消费量保持不变 …

基于植物的饮食导致克罗恩病的缓解 Plant-based diet leads to Crohn’s Disease remission

新闻稿201-Jun-2019 根据案例研究,基于植物的饮食导致克罗恩病的缓解 医师负责任医学委员会 根据发表在Nutrients杂志上的一项案例研究,吃植物性饮食可能是治疗克罗恩病的有效方法。 该病例研究追踪的是一名20多岁的男性,他在经历疲劳,腹胀,剧烈的严重腹痛,恶心和偶尔溃疡几年后被诊断出患有克罗恩病。经过一年多的静脉治疗,他的病情没有达到缓解。 在治疗的第二年,患者从他的饮食中取出所有动物产品和加工食品进行为期40天的宗教观察,并且完全没有症状。患者决定维持新的膳食模式 – 基于水果,蔬菜,全谷物和豆类 – 并且经历了克罗恩病的完全缓解。测试显示完全粘膜愈合,患者能够停止药物治疗。他报告说没有复发。 “这项案例研究为成千上万患有与克罗恩病相关的疼痛症状的人提供了希望,”该研究的共同作者,负责医学医师委员会临床研究主任Hana Kahleova医学博士说。 使用目前的治疗方案,只有约10%的传统治疗克罗恩病患者获得长期缓解,50%的患者在诊断后10年内需要手术治疗。 该研究的作者指出,基于植物的饮食富含纤维,可促进整体肠道健康。纤维还可以喂养肠道中的健康细菌 – 这可能对克罗恩病和其他消化问题起到保护作用。虽然需要进行更多的研究,但之前的研究已经支持这样的结论:富含植物蛋白和全食的饮食可能会使克罗恩病患者受益。 “这个案例研究支持食物真正是药物的想法,”Kahleova博士补充说。 “它不仅表明食用高纤维,植物性饮食有助于克罗恩病的缓解,但所有’副作用’都是好的,包括降低患心脏病,2型糖尿病和某些疾病的风险。癌症类型。“ News Release 21-Jun-2019 Plant-based diet …

定时释放的姜黄可以阻止癌细胞的生长 Timed release of turmeric stops cancer cell growth

华盛顿州大学研究小组开发了一种药物输送系统,该系统使用姜黄素,姜黄素是香料姜黄中的主要成分,可成功抑制骨癌细胞,同时促进健康骨细胞的生长。 这项工作可以为骨肉瘤患者提供更好的术后治疗,骨肉瘤是儿童癌症死亡的第二大流行原因。研究人员,包括机械和材料工程学院的Susmita Bose,Herman和Brita Lindholm Endowed讲座教授以及研究生Naboneeta Sarkar,在ACS应用材料和接口杂志上报道了他们的工作。 患有骨癌的年轻患者通常在手术前后接受高剂量的化疗,其中许多具有有害的副作用。研究人员希望开发更温和的治疗方案,特别是在手术后患者试图从骨质损伤中恢复的同时,他们正在服用苛刻的药物来抑制肿瘤生长。 几个世纪以来,姜黄在亚洲国家已被用于烹饪和作为药物,其活性成分姜黄素已被证明具有抗氧化,抗炎和骨骼建造能力。它还被证明可以预防各种形式的癌症。 “我希望人们知道这些天然化合物的有益作用,”Bose说。 “源自这些基于植物的产品的天然生物分子价格低廉,是合成药物的更安全的替代品。” 然而,当作为药物口服时,该化合物在体内不能很好地被吸收。它被代谢并消除得太快。 在他们的研究中,研究人员使用3D打印来建立磷酸钙支撑架。虽然大多数植入物目前由金属制成,但这种陶瓷支架更像真骨,有朝一日可用作骨癌手术后的移植材料。研究人员将包裹在脂肪分子囊泡中的姜黄素掺入支架中,使化学物质逐渐释放。 研究人员发现,与未经处理的样本相比,他们的系统在11天后抑制了骨肉瘤细胞的生长96%。该系统还促进了健康的骨细胞生长。 “这项研究引入了一个新的整合时代 – 现代3D打印技术与安全有效地使用替代医学相结合,可为骨组织工程提供更好的工具,”Bose说 News Release 20-Jun-2019 Timed release of turmeric …

高红肉摄入与高死亡风险有关 High red meat intake linked to high death risk

高红肉摄入与高死亡风险有关 BMJ.com上发表的一项新研究表明,吃太多红肉可能会增加过早死亡的风险。该研究还表明,用更健康的动物或植物性食物代替红肉可以降低风险。可用于替代红肉的更健康的替代蛋白质来源包括鸡蛋,鱼,全谷物和蔬菜。 以前的研究表明,吃红肉,如猪肉,牛肉和羊肉,患2型糖尿病,心血管疾病,癌症和过早死亡的风险增加。 该研究基于两项主要研究的数据,即护士健康研究和健康专业随访研究。在基线时,研究参与者没有心血管疾病和癌症。参与者随访8年。 该研究发现,在8年的随访中,那些将红肉总消费量增加3.5份或更高的人在未来8年内死于过早死亡的可能性增加10%。 加工过的红肉可能含有防腐剂和加工过程中的有毒化学品与未加工的红肉有一些区别。每周三份半加工红肉与死亡风险增加13%相关,相同数量的未加工红肉则为9%。 当用一份鱼替换一份红肉时,风险降低了17%。 这是一项观察性研究,无法证明这种关联是因果关联。需要更多的研究来证实吃红肉会增加过早死亡的风险。 High red meat intake linked to high death risk A new study published in …

殺死體內寄生蟲的食物 Foods that kill parasites in your body

殺死體內寄生蟲的食物 寄生蟲會引起健康問題。一種主要疾病是癌症。因此,殺死體內的寄生蟲可以治愈你的癌症。根據互聯網上發布的一些報導,這裡有10種可以對抗寄生蟲的食物。 洋蔥 洋蔥已被用於對抗傳統醫學中的寄生蟲數百年甚至數千年。 2018年發布的研究表明,洋蔥中的硫代謝物阻止寄生蟲製造對其生存至關重要的關鍵化合物。 大蒜 線洋蔥,大蒜殺寄生蟲通過防止化學寄生生物的生產需要生存。科學家們發現大蒜在殺死人類和動物的線蟲寄生蟲方面效率高達90%。 椰子 2005年的一項研究表明,在椰子中發現的中鏈脂肪酸有效殺死腸道寄生蟲賈第蟲(Giardia) – 導致腹瀉的寄生蟲。研究作者聲稱,椰子可用於替代用於治療賈第蟲病的藥物。 向日葵種子和胡蘿蔔 向日葵種子富含維生素E,可防止寄生蟲感染。維生素E缺乏是寄生蟲感染的已知危險因素。維生素E的充足性有助於提高對線蟲感染的免疫力。 胡蘿蔔含有許多可以幫助對抗寄生蟲的生物活性化合物。已知維生素A缺乏是寄生蟲感染的危險因素,胡蘿蔔提供大量維生素A或β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔還富含抗真菌化合物,許多人認為它們有助於殺死癌細胞。 木瓜種子和蜂蜜 木瓜種子能夠幫助擺脫腸道寄生蟲。在研究尼日利亞兒童時,科學家們發現木瓜種子和蜂蜜一起治療寄生蟲感染是有效的。兒童的療效(清除率)為71%至100%。 蜂蜜因其抗菌性能而聞名。生蜂蜜被認為可以提高免疫力。 南瓜子 南瓜子是治療寄生蟲最常用的治療方法之一。南瓜籽提供一種化合物,可防止寄生蟲粘附在腸壁上。 Foods that kill …

暴露在阳光下的牡蛎蘑菇有助于患者对抗肺结核 Sun-exposed oyster mushrooms help patients fight tuberculosis

巴尔的摩(2019年6月9日) – 结核病(tuberculosis – TB)仍然是低收入国家中最致命的传染病之一,每年约有160万人死于此病。在一项新研究中,研究人员表明,暴露在阳光下的牡蛎蘑菇(oyster mushrooms)提供了一种现成的维生素D来源,可以帮助结核病患者通过改善免疫反应更好地对抗结核药物作出反应。 德国霍恩海姆大学的博士研究员TibebeSelassie Seyoum Keflie说:“由于抗药性菌株的出现,结核病变得越来越难以抗争,因此迫切需要能够支持一线药物的新疗法。” “这种维生素D的来源是低收入国家的理想选择,因为蘑菇可以很容易地以安全,低成本,易于复制的方式分发和管理。” 与Hans Konrad Biesalski一起完成研究的Keflie将于2019年6月8日至11日在巴尔的摩举行的营养2019年美国营养学会年会上展示该研究。 研究表明,维生素D可诱导人体形成抗菌化合物,从而抵抗结核病的细菌病因。虽然阳光照射可以提高人的维生素D水平,但是当阳光照射不足时,必须通过饮食来获得。 研究人员使用牡蛎蘑菇是因为它们提供了一种廉价,安全且容易获得的维生素D来源,很容易被人体吸收。虽然新鲜的牡蛎蘑菇中几乎不含维生素D,但真菌在暴露在阳光下后会像人体一样产生。 “这是第一次来自暴露在阳光下的牡蛎蘑菇中的维生素D被证明是结核病的潜在辅助疗法,”凯夫利说。 “通过教育推广,有可能教会结核病患者在烹饪前短时间照射自己的蘑菇。” 在这项研究中,研究人员在接受抗结核药物治疗的前四个月每天早晨给一组结核病患者提供含有146微克维生素D的三明治面包。 在四个月结束时,95%接受强化面包的患者被分类为1至5级的最低TB严重程度评分。与未接受强化面包的患者相比,治疗组的维生素D水平显着高于超过三分之一的人不再出现维生素D缺乏症。研究人员还观察到,食用强化面包的患者在四个月内的免疫反应显着改善。 研究人员计划对更大和更多样化的结核病患者群体中维生素D和免疫反应的相互作用进行额外的研究。他们还开发了不同的蘑菇干燥方法,以确定如何达到最高水平的维生素D. News Release 9-Jun-2019 …

白肉,红肉,哪个更好? White meat, red meat, which is better?

白肉,红肉,哪个更好? 一项新研究表明,如果你想降低胆固醇并降低患心脏病的风险,最好的办法就是吃以植物为主的饮食。 研究结果表明,与食用非肉类饮食的人相比,吃红肉或白肉的研究参与者的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平较高。 蛋白质,红肉,白肉和植物性食物的三种来源对其他胆固醇的水平没有任何影响,包括载脂蛋白B(apoB),小和中等LDL颗粒,总/高密度脂蛋白胆固醇。 这项研究是否意味着红肉和白肉对您的健康同样不利?它们不会产生同样的不良健康影响。科学证据表明,吃红肉,特别是加工红肉可能会增加患癌症的风险等。 然而,像鸡肉这样的白肉在烹饪过程中会产生更多有毒化学物质。所以从某种意义上说,白肉并不比红肉更安全。 想要不通过诉诸医生和医院来维持健康状况的人最好的饮食是以植物为基础的饮食。基于植物的饮食可以帮助预防许多(如果不是全部的话)慢性疾病,包括心脏病和癌症。它们在米国是最大的杀手。 White meat, red meat, which is better? A new study suggests that if you want …

食用深加工食品跟心脏病,中风和过早死亡有关 Ultra-processed foods linked to heart disease, stroke and premature death

食用深加工食品跟心脏病,中风和过早死亡有关 两项大型研究表明,深加工食品或垃圾食品爱好者可能更容易患上心脏病,中风并死于过早死亡。 两项大型研究显示,从包装中获得许多膳食的人可能会患心脏病,中风和过早死亡的风险增加。 5月29日在BMJ发表的研究表明,深加工食品的消费与心脏病,中风和过早死亡的风险增加有关。 研究中定义的深加工食品不仅包括薯片,糖果和快餐,还包括面包,加工肉类,调味汁和消费者用作主食的冷冻食品。 一项研究对超过100,000名法国男性和女性进行了为期五年的研究,结果发现那些食用加工过程最多的食物的人比那些食用量最少的人更容易发生心血管事件。 应该注意的是,食物不必像装有大量糖,盐或脂肪的食物那样糟糕。人们患心脏病,中风或过早死亡的风险较高,不是因为他们肥胖,没有身体活动或有其他不健康的行为。 一些研究表明,深加工食品的消费与心脏病,中风和过早死亡风险增加之间的联系的原因可能与食品加工过程中形成的添加剂或污染物或污染物或缺乏营养素有关。 另一项研究跟踪了近20,000名西班牙男女,以确定深加工食品消费与寿命缩短风险之间的关系。研究发现,与摄入量最低的那些相比,那些摄入过量高加工食品的人在随访的二十年中死亡的可能性要高62%。 深加工食品可能缺乏许多营养素,并且有许多过程诱导的毒素,如丙烯醛和丙烯酰胺以及高温下制备的肉类中的致癌物质。 与那些不吃或少吃垃圾食品的人相比,这些深加工食品或垃圾食品的其他问题可能是这些人不太关心他们的食物,生活方式和健康。(Dr. Lu) Ultra-processed foods linked to heart disease, stroke and premature death …

吃大豆食物可以预防女性患糖尿病 Eating soy foods may prevent diabetes in women

吃大豆食物可以预防女性患糖尿病 发表在“营养学杂志”上的一项研究表明,吃大豆食品可能会降低女性患2型糖尿病的风险,但不会降低男性的风险。 日本科学家进行了这项研究,以确定大豆食品,大豆蛋白和大豆异黄酮的消费量与日本人群患糖尿病的风险之间是否存在关联。 他们检查了一个前瞻性队列的数据,其中包括日本高山市的13,521名居民。研究中考虑的大豆食品包括大豆食品,油炸大豆食品,非油炸食品大豆食品,大豆蛋白和大豆异黄酮。 在10年的随访期间,所有大豆食品中摄入最高三分位数的女性患2型糖尿病的风险显着降低。即使在调整了其他潜在的联合创始人之后,这种关联也很重要。 例如,那些吃大豆总量最多的人比那些吃最低量的人吃糖尿病的可能性低55%。 大豆消费与日本男性2型糖尿病风险之间没有关联。 该研究无法证实,食用大豆食品绝对可以预防女性2型糖尿病,但存在这种可能性。(Dr Lu)

吃太多盐会导致肥胖 Eating too much salt risks developing obesity

评论:商业组织或公司正在开发补充剂甚至药物来预防或治疗肥胖症。一种策略是防止身体吸收过多的能量,如脂肪。但是,最简单的方法是在食物中少用盐。为什么?盐是最重要的食物成分,可以增加你的食欲,并迫使你吃更多。你吃的越多,患肥胖的风险就越高。这真的很容易理解。 吃太多盐会导致肥胖 来自中国,日本,美国和英国的科学家进行了一项研究,并证实高盐摄入量可能增加肥胖和超重的风险,这是代谢综合征的主要参数之一。 分析了日本,中国,英国和美国4680名年龄在40至59岁的男性和女性的数据,科学家们在调整了能量摄入等潜在混杂因素后,盐摄入量增加与体重指数(BMI)增加有关。 具体而言,日本,中国,英国和美国的盐摄入量每天增加1克与日本,中国,英国和美国的BMI分别增加0.28,0.10,0.42和0.52相关。这种关联具有统计学意义。 同样,日本,中国,英国和美国的盐摄入量每天增加1克,与肥胖/超重风险分别增加21%,4%,29%和24%相关。这种关联再次显着。 该研究未能证实盐本身会直接增加肥胖/超重或增加BMI的风险。

食品添加剂二氧化钛纳米粒子会影响肠道微生物群 Common food additive found to affect gut microbiota

发现常见的食品添加剂会影响肠道微生物群 二氧化钛纳米粒子E171可能会影响人体健康 悉尼大学 悉尼大学的研究提供了新的证据,表明存在于许多食品中的纳米粒子可能对人类健康产生实质性和有害的影响。 该研究调查了食品添加剂E171(二氧化钛纳米粒子)的健康影响,这种添加剂通常大量用于食品中,而某些药品则用作增白剂。 E171在口香糖和蛋黄酱等900多种食品中发现,每天都被普通人群高比例食用。 小鼠研究发表在营养前沿,小鼠研究发现,食用含有E171的食物对肠道微生物群(由居住在肠道的数万亿细菌所定义)产生影响,这可能引发炎症性肠病和结肠直肠癌等疾病。 共同主要作者Wojciech Chrzanowski副教授说,该研究大大增加了纳米粒子毒性和安全性以及它们对健康和环境的影响。 “这项研究的目的是促进有关新标准和法规的讨论,以确保在澳大利亚和全球范围内安全使用纳米粒子,”他说。 虽然纳米粒子已广泛用于医药,食品,服装和其他应用,但纳米粒子可能产生的影响,特别是其长期影响,仍然知之甚少。 二氧化钛的消费量在过去十年中已经大大增加,并且已经与几种医疗条件有关,虽然它在食品中得到批准,但其安全性的证据不足。 痴呆症,自身免疫性疾病,癌症转移,湿疹,哮喘和孤独症的发病率增加,这些疾病与飙升的纳米粒子暴露有关。 “众所周知,膳食成分对生理和健康有影响,但食品添加剂的作用知之甚少,”悉尼大学药学院和悉尼纳米研究所的纳米毒理学副教授Chrzanowski说。 “越来越多的证据表明,持续暴露于纳米粒子会对肠道微生物群组成产生影响,而且由于肠道微生物群是我们健康的守门人,因此其功能的任何变化都会对整体健康产生影响。” “这项研究提供了关键证据,即食用含有食品添加剂E171(二氧化钛)的食品会影响肠道微生物群以及肠道内的炎症,这可能导致炎症性肠病和结肠直肠癌等疾病,”他说。 共同主要作者悉尼大学的Laurence Macia副教授说:“我们的研究表明,二氧化钛与肠道内的细菌相互作用,损害了它们的一些功能,可能导致疾病的发展。我们说它的消费应该是得到食品当局的更好监管。“ “这项研究调查了二氧化钛对小鼠肠道健康的影响,发现二氧化钛并没有改变肠道微生物群的组成,而是影响了细菌的活动,促进了它们以不希望的生物膜形式生长。生物膜是粘在一起的细菌据报道,在结肠直肠癌等疾病中生物膜的形成,“马西亚副教授说,他是医学与健康学院和查尔斯帕金斯中心肠道和肠道微生物群对健康影响的免疫学专家。

限制摄入热量可防止发炎引起的哮喘症状 Calorie restriction prevents asthma symptoms linked to inflammation in mice

Public Release: 30-Jan-2019 限制摄入热量可防止发炎引起的哮喘症状 Johns Hopkins Medicine 约翰霍普金斯大学医学院的研究人员用老鼠进行实验,并发表报告指出低热量饲料能防止老鼠出现哮喘症状,即使饲料含有脂肪和糖。研究人员还说,他们发现高热量饲料所造成的肥胖导致老鼠肺部发炎,从而出现哮喘症状,而一种阻止发炎的药物能缓解这些症状。 研究人员在 《科学报告》上发表的实验报告中表示,他们的实验结果提供了更多证据,证明肥胖、发炎与哮喘之间存在联系,以及抗炎药在治疗人类肥胖所引起的特征性哮喘症状方面具有价值。科学家和临床医生早在几十年前就知道,胖人比体重正常的人更有可能出现某些类型的哮喘,或者哮喘症状会加剧。据美国疾病控制和预防中心统计,38.8% 患有哮喘的成年人属于肥胖人群,比例远高于没有哮喘的成年人 (26.8%)。然而,肥胖相关哮喘症状背后的生物机理和风险仍然不甚明晰。 约翰霍普金斯大学医学院肺部和重症护理医学教授兼该报告资深作者 Vsevolod Polotsky博士称:先前的研究表明,引发肥胖的饮食中的高脂或高糖成分促使肺部发炎并导致哮喘。然而,我们的研究显示不论饮食构成如何,肥胖都会导致发炎相关的哮喘症状,而通过任何手段限制摄入热量有可能通过减少发炎来防止或治疗哮喘。 哮喘是一种常见的慢性肺病,病因是肺部发炎造成气道收窄,导致气喘、咳嗽、呼吸短促和胸闷。 Polotsky 称其团队开展动物实验,以查明肥胖、哮喘、饮食和发炎之间的联系,并研发新的治疗方案,尤其是因为类固醇喷雾剂等传统疗法对肥胖哮喘患者效果不佳。 在此项研究中,研究人员采用以下四种饲料中的一种喂饲正常的雄性老鼠:低热量饲料;每克热量和脂肪含量更高的高热量饲料;每克脂肪含量更高并添加糖分的高热量饲料;以及添加糖分的高热量高反式脂肪饲料。此外,单独一组老鼠喂食高热量饲料,但其每日进食量受到限制,与喂食低热量饲料的老鼠的热量数值相匹配。 八周后,喂食任何一种高热量饲料且不限制食量的老鼠,其体重增幅比喂食低热量饲料或喂食高热量饲料但限制食量的老鼠至少多 7 克。 研究人员继续评估老鼠的肺功能,检查它们是否出现哮喘症状,方法是测量老鼠吸入不同剂量醋甲胆碱(一种促使气道收缩的药物)时肺气道的收窄幅度。在吸入每毫升 …

大蒜在解毒重金属如铅时,与普通螯合药物d-青霉胺一样有效

Sunday March 3, 2019 (JKZX.com) — 发表在“基础与临床药理学和毒理学”杂志上的一项研究发现,大蒜(garlic)在解毒重金属如铅时,与普通螯合药物d-青霉胺(d-penicillamine)一样有效。而且大蒜引起的毒副作用几乎为零,而药物治疗可带来众多的副作用。 题为“大蒜和d-青霉胺治疗慢性职业性铅中毒(lead poisoning)的疗效比较”的研究旨在证实以前的动物研究已经证明大蒜(大蒜)可以有效地减少血液和组织中的铅。 在这项研究中,一个汽车电池工厂的117名工人参加了这项研究,他们分为两组,一组分别服用1000毫克大蒜提取物和1.2毫克大蒜素),每天三次,另一组服用每天服用250毫克青霉胺,也是每日三次。治疗持续了四周。 通过大蒜治疗,患者在烦躁,头痛和减少深腱反射和平均收缩压方面经历了显着的临床改善。用去甲基胺处理的组中未发现这些改善。 用大蒜处理,血铅浓度从426降低到347微克/升,而用d-青霉胺,铅浓度从417降低到315微克/升。差异不大。 用d-青霉胺治疗组比用大蒜治疗组更常出现副作用。 该研究的结论是,大蒜可以被推荐用于治疗轻度至中度的铅中毒。 在全球范围内,铅中毒导致0.2%的所有死亡和0.6%的残疾。暴露于铅等有毒重金属会危害人体的心血管,骨骼,胃肠,肾脏,生殖和神经系统。 婴儿,儿童和发展中神经系统的人比成人更容易发生铅中毒。 2008年发表在“公共科学图书馆”上的一项研究发现,当人们在童年时期接触过铅时,在成年后,他们的大脑比较小。 d-青霉胺是常用的,但它可引起一系列副作用,包括乳房增大,骨髓抑制,厌食,胶原蛋白紊乱,腹泻,味觉障碍,造成对肾脏,肝脏和肌肉的损害。 d-青霉胺治疗毒性很大,30%-60%的用d-青霉胺治疗的患者会出现副作用。相比之下,在按规定的剂量服用时,大蒜不会引起任何的副作用。(Dr. Lu) Garlic as …

吃柑橘类水果可能可以预防老年痴呆症

日本东北大学的研究人员表示,吃柑橘类水果可能有助于降低与年龄相关的认知障碍和痴呆症的风险。 发表在“营养学杂志”上的这项研究表明,吃橙子,柠檬,葡萄柚和酸橙等老年人可以将患痴呆症的风险降低至少23%。 对13,000名受试者的研究还表明,那些不吃柑橘类水果的人有发生与年龄相关的认知能力下降的风险。 研究人员将柑橘类水果的保护作用归因于一种叫做川陈皮素的黄酮类化合物,这种黄酮类化合物存在于各种柑橘类水果的果皮中。 对动物的研究表明,这种化合物可以减缓甚至逆转年龄相关的认知障碍和记忆丧失的迹象。 除此之外,已发现川陈皮素具有一些益处,包括抗炎,抗癌和降低胆固醇。 Researchers at Tohoku University in Japan suggest that eating nobiletin containing citrus fruits may help reduce …

红薯有益健康

Jan 28, 2019 (Monday) – (JKZX.com)当适量使用时,甘薯(sweet potatoes) 还可以提供许多健康益处。以下是吃红薯可能带来的一些健康益处。 红薯可以支持眼睛功能 人眼需要大量维生素A (vitamin A) 才能正常发挥作用。红薯提供β-胡萝卜素 (beta-carotene),一种强大的抗氧化剂,身体可以转化为维生素A.一杯烤红薯提供的维生素A的含量与建议的每日维生素A摄入量相当。 橙色和黄色甘薯含有较高量的维生素A.含有皮肤的红薯可以帮助保留大部分β-胡萝卜素和其他营养素。皮肤可以防止营养成分的流失。 红薯含有许多其他营养成分 红薯提供许多维生素(vitamins)和矿物质 (minerals),包括硫胺素 (Thiamin),烟酸(你啊次年),核黄素(riboflavin),钾 (potassium),膳食纤维 (dietary fiber),维生素B5,B6和C. …

Got rheumatoid arthritis? Eat your vegan diet! 得了类风湿性关节炎?吃纯素饮食!

2014年发表的一项研究表明,患有中度至重度类风湿性关节炎的人在一个月内吃纯素饮食会改善他们的类风湿性关节炎症状。 在这项研究中,一组24名年龄平均为56岁的患者接受了纯素饮食,其中含有约10%的脂肪,持续4周,然后风湿病专家对患者的症状进行了检查。还收集了一些生化指标。 纯素饮食使患者的脂肪,蛋白质和能量摄入量分别减少了69%,24%和22%,同时将碳水化合物的摄入量提高了55%。除晨僵持续时间外,所有其它症状均明显下降。 四周时,C反应蛋白(表示炎症程度)下降了16%,类风湿性关节炎因子也减少了10%。 该研究表明,吃纯素饮食可以帮助患有中度至重度类风湿性关节炎的患者。 素食饮食不包括任何来自动物的食物。应该注意的是,并非所有纯素饮食都是相同的。类风湿性关节炎患者应该吃含有大量绿叶蔬菜的饮食。 Got rheumatoid arthritis?  Eat your vegan diet! A study published in 2014 suggests that people with …

茶叶与癌症

中国人爱喝茶(tea drinking),且取法于自然,注重无添加。 绿茶 (green tea)、红茶(black tea)、黑茶、花茶,茶之四味似天地四季。 但是,您知道茶与癌症的关系吗? 这些都是真实的数据!喝茶前,务必看看这些震撼的事实吧! 1 160个国家地区,30亿人爱喝茶 目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶,这意味着每经过四个国家就有三个国家喜欢饮茶,每认识5个人里面有2个人喝茶。 2 中国年产茶198万吨,人均喝茶566克 2014年,中国总产茶量198万吨,是全球第一产茶大国,占全球产量39.4%。然并卵,Quartz网站统计中国人均茶叶消费是566克,被第一名的土耳其(3157克)超5倍打脸,全球排到第19位。 3 广东人均喝茶1000克,珠三角高达2000克 华南农业大学的茶学系主任、博士生导师黄亚辉介绍广东是中国最大的茶叶消费市场,人均消费量1000克。其中珠三角地区年人均消费量高达2000克,居全国之首,超过英国人均消费量,在全球排行榜上能排到第3位,珠三角霸气侧漏。 4 3000年茶历史被不产茶的英国茶品牌打败 中国是茶的故乡,早在3000年前的夏商周时期就有了饮茶说,然而,今天世界上最大的茶品牌却在一片茶都不产的英国。作为茶叶的搬运工,英国国民茶品牌每年有230亿人民币(专题)的年产值,几乎相当于我国整个茶产业(7万家茶厂)全年产值的76%,已哭瞎。(明天就去买茶去!) 5 贵就贵在1斤芽茶要60000-80000个芽头 …

农药与转基因食品引起很多健康问题

编者的话:这消息说明一个问题,很多健康问题是由农药与转基因食品引起的。Jeffrey Smith 是转基因食品知识最丰富的人之一。 在这一期: 事实是,切换到有机的非转基因食品可以导致惊人的健康恢复。观看此视频剪辑与Michelle Perro博士和杰弗里·史密斯于9月6日在加利福尼亚州圣罗莎的传家宝种子节录制。 在这部影片中,杰弗里·史密斯(Jeffrey Smith)介绍了儿科医生米歇尔·佩罗(Michelle Perro),他描述了当儿童和家庭转向有机饮食时,她所看到的戏剧性改善。在她的第一个故事中,听父母的健康发生了什么事情,当家庭转用有机食物来适应自闭症儿子的需要时。还要注意Perro博士患者的恢复发生速度有多快。 在Jeffrey Smith和他的联合总监Amy Hart从即将到来的电影秘密配料“Secret Ingredients”中播出了漫长的时光之后,这次采访最初是由iPhone在Facebook Live上从传家宝种子博览会的舞台上捕获到的。 在电影中的佩罗博士指的是凯瑟琳,他也在电影里。凯瑟琳的家人中有五口人有二十一个健康问题 。他们切换到有机食物,一切改变。 要观看秘密配料的预告片,请访问SecretIngredientsMovie.com。 Perro博士描述的经历在美国成千上万的医疗保健从业者的做法中重复出现。他们再一次看到病人开始吃有机食物后,从一系列严重疾病和慢性健康状况中获得前所未有的恢复。 请分享这个剪辑,所以它可以启发他人采取关键的步骤,以更健康的饮食。 In this issue: The …

基于植物的饮食有助于胃酸反流

一项新的研究表明,半素食饮食可以帮助胃酸反流或咽喉反流的人. 它可以比药物更有效。咽喉反流是胃酸进入喉咙的一种状况。这种情况可能导致声音嘶哑,喉咙痛,持续咳嗽和过度喉咙清除等症状。 咽喉反流通常用胃食管反流病药物治疗。胃食管反流病是不同的健康状况。但这些质子泵抑制剂不能帮助所有患者,并可能引起副作用。例如,这些药物可增加心脏病发作,肾脏疾病,痴呆和骨折的风险。 新的研究发现,酸反流可以通过大量植物性食物(如蔬菜,水果,豆类,全谷物和坚果)以及含少量的肉类和乳制品进行饮食。这是一种与地中海饮食相似的饮食习惯。避免咖啡,茶,酒精饮料和油炸或肥胖的食物也是有帮助的。 研究显示,63%的使用地中海饮食相似的饮食的患者病情改善。相比之下,只有54%的使用质子泵抑制剂的患者改善了其酸回流条件。 研究人员不确定如何解释饮食的影响。饮食中的患者体重减轻,反过来又会对酸反流产生影响。但他们不确定。无论如何,这个饮食确实有帮助。 关于酸反流的一个理论认为酸反流与炎症有关。因此,一种充满抗氧化剂的植物性饮食可以帮助酸反流,同时食用加工食品可能会促进病情。 该研究于2017年9月7日在JAMA耳鼻喉科 – 头颈外科杂志上发表。